致「不幸福」的你

一個人總在仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被仰望和羨慕著。

這是《幸福驛站》與你分享的第1篇文章

有位老先生，他意志消沉，看起來非常絕望。面對心理醫生，他說他完了，他費盡一生心血贏得的所有東西都沒了，活著沒有意義，沒有任何希望了。

心理醫生問道：「所有東西都沒有了？」

「是的，一切都沒了。而且我已經老了，不可能重新來過。對未來，我一點信心都沒有。我沒有任何能力來做出什麼貢獻了，我的身體會越來越差，生活也會越來越差。」

心理醫生能理解他的想法，也很同情他的遭遇。在這個被扭曲的想法後面，他剩下的只有一副軟弱無力的軀殼。

心理醫生拿出一張紙，讓他把還擁有的財富寫下來。

他嘆了口氣，說：「我已經告訴過你了，我現在一無所有！」

「你太太還跟你一起生活嗎？」

「是的，我們生活在一起已經40年了，感情還可以。」

「既然如此，讓我們把這個記錄下來 ——太太和你在一起，無論你貧窮富有都不會離開你。那麼你有孩子嗎？」

「有，兩個經常說爸爸我愛你的孩子。」

「那麼，我們接著寫 ——兩個愛你、願意永遠和你在一起的孩子，」心理醫生繼續問，「你有朋友嗎？」

「有，幾十年的老友，他們時常來看我，想幫我但他們並幫不了我什麼。」

「好的，接下來寫 ——你有一些願意幫你而且尊重你的朋友。」

......

不知不覺，心理醫生已經寫滿了一頁紙，仔細數數，他至少有四大財富：太太、孩子、朋友、自己。

看著這張紙條，老先生默默低下頭，眼睛泛紅低聲說：「我從沒有想過換個角度看這件事，或許事情還沒有那麼糟。」

這是哈佛大學的心理系教授在上課時常常會向學生們提起的案例。

不要總認為別人比自己幸福，幸福是個廣袤的定義，不是一兩條指標所能決定的，我們不要只看到自己不如別人的地方，也應該看到自己身上的優勢所在。

任何時候，都不要認為自己一無所有，不要認為自己是世界上「最貧窮」的人。其實我們還擁有著許許多多寶貴的東西，只是我們往往不善於發覺生活中所蘊藏的快樂，往往沒有足夠的敏感去覺察生活中所存在的幸福。

現在，我親愛的朋友，你還在為某些事情愁苦煩悶嗎？

欄目介紹：以啟發的方法、陪伴的形式、有例可循的真實故事來證明我們每個人都是本自具足且幸福的事實。在各位漫漫人生旅途中，設此小驛，與君共品幸福的甘甜。

故事出處：《哈佛幸福課》

歡迎關注「本自幸福」，如果可以的話，很想聽聽你的故事。

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