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甘蔗除了能補血,還有這麼多神奇的功效,後悔知道太晚了!

眾所周知,貧血是很常見的一種病,除了用保健品來補血之外。我們還可以通過食用補血的食物來補血。大家都知道紅棗、阿膠、木耳、桂圓等改善貧血的食物。其實甘蔗也是補血的能手。

甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗含有豐富的碳水化合物、天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸、絲氨酸、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪等營養成分。

甘蔗的功效:

1、補充糖分:甘蔗可為機體補充充足的熱能,對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

2、清潔牙齒:甘蔗纖維多,能把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。

3、美容作用:咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。

4、健脾利尿:甘蔗具有生津解渴、清熱潤燥的功效,能夠在一定的程度上幫助開胃健脾,具有滋養、利尿的功效跟作用。

甘蔗具有這麼多的功效,以後大家要多吃哦!是不是後悔知道的太晚了?

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