寒流再次來襲 流感大爆發 你中標了嗎？

近期大批次的感冒爆發已經確認為病毒式的流行性感冒，屬於上呼吸道感染從口腔開始到鼻腔，主要癥狀是咽喉腫痛、鼻腔堵塞，發展到後期鼻涕不斷、嗓子干痛。當然根據用藥情況與個人體質會有不一痊癒時間也不一樣，最長持續時間1個月左右，最少5天。感冒是就算你千防萬防也擋不住的大魔王，所以要做好全方位的攻略，今天小編就帶你推到大魔王～

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人之所以會感冒究其根本有兩大主要原因，第一點是人自身的免疫力不好，造成免疫力不好的原因分為先天原因和後天原因。先天原因是自身免疫系統發育不夠完善，體質弱、營養不良、並且缺乏鍛煉，天氣稍微有些起伏就會生病。而後天原因是過度勞累、熬夜、過度緊張、壓力太大等心理因素造成，身體這時候就會產生感冒，通過感冒告知人們需要休養。

會造成感冒的第二點是傳染，感冒主要是通過空氣傳染的。患病的人咳嗽或說話時，會有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來，而這時還未感冒的人因與之交談距離較近，這些含有無數的唾液的小顆粒就會通過空勤傳染給他人，在對方呼吸時，將這些病毒吸進去了，就會感冒。

提到感冒，大家都覺得過於常見甚至有很多人並不重視，並且產生了不吃藥能鍛煉自身免疫力的說法。這種說法並不是百分百正確的，正常情況下，我們的上呼吸道內存在寄生的細菌，免疫力正常時不會使人得病，但當我們因為各種原因導致免疫力下降時，這些細菌就會活躍起來，變成致病菌，並向下呼吸道蔓延，引起氣管炎、支氣管炎、肺炎，甚至感染的廣泛播散。這時感冒要根據感冒在自身的反應作出判斷，而非偏執的吃藥或者不吃藥。

雖然吃不吃藥感冒都是7天左右就好了，但是當感冒引起的不適癥狀很嚴重時，例如體溫不斷地升高造成頭暈目眩，或是鼻塞嚴重造成無法正常睡眠，還有咽喉腫痛影響正常飲食。這時候還不吃藥就要影響正常生活了，而吃藥在這時候就是非常明智的舉動，畢竟吃藥是有利於緩解感冒併發症甚至有利於身體恢復周期。

雖然感冒是高發性疾病，並因為人群密集型聚集性的原因，導致一個傳染倆，防不勝防。但是若次次發生流行性感冒，都會中標自身身體也是受不住的。小編今日就教你推到大魔王的小妙招。

1.現在人們生活的節奏匆忙，不是很關注周邊的變化，已經有不少人很久沒有靜下心看電視，關注天氣變化，所以請不想感冒的小夥伴們，最少在手機上設置天氣預報，做好增減衣物，以免著涼或者是過熱的準備，冷風、熱感都會造成感冒，並且一個比一個不好治。

2.保持良好的個人及環境衛生，勤洗手。這是小學生都知道的道理，不過據小編觀察年齡越大的成年人，越不注重手不衛生，畢竟百病從口生，病從口入，通過不衛生的渠道進食，人不病都不行

3.越老越多的人加入熬夜大軍，猝死人群年齡趨勢越來越年輕化，究其原因還是休息不好，身體這時候就會處於免疫力低下的狀態。而且不正常的休息造成飲食的不固定，人們自身的活動也在減少，這種不健康的生存方式下，身體自身就會感冒，向人類預警你的身體機能在偏離正常渠道。所以.均衡飲食、適量運動、充足休息，也是預防感冒的最佳手段。

在這裡也提醒下有基礎疾病者，抵抗力比較差的老年人、兒童及有懷孕計劃的婦女，最好提前打好流感疫苗預防萬一。以上3點是小編的生活經驗，如果你有什麼小妙招歡迎踴躍留言。

文章來源：引力資訊

文章作者：瑞雪梧桐

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