32種食物可以幫你去油脂，果蔬，雜糧全都涵蓋

減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平

市場上有各類不同的減肥理念，減肥產品，請審慎選擇。過度，過快減肥會對身體有不良影響。採用科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段，未經證明的減肥觀念。

想減肥，吃和動都很重要。要吃就吃健康的，這32種食物能幫到你

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