只要這3招，坐辦公室也能讓你悄悄瘦腿！
辦公室的寶寶因為長期坐著，大腿小腿都容易長出贅肉，如果不加以運動的話，很容易變成粗壯的蘿蔔腿或是大象腿。在這種情況下，瘦腿應該是志在必行的。可是很多OL都愁於沒太多時間減肥，除了晚上使用碧橙經絡刷瘦腿養生之外，其實在辦公室內，通過簡單的動作，也可以實現瘦腿的願望哦。喝過減肥茶，跑過幾公里，你可知道坐在辦公室照樣也能輕鬆瘦腿哦~好身材要靠自己保持，養成良好的生活習慣讓你的身材更勻稱，身體更健康。
只要這3招，坐辦公室也能讓你悄悄瘦腿！
1.坐的位置
久坐是扁平屁股和粗大腿的元兇，只坐椅子的三分之一是一個很好端正坐姿和保護身材的方法。坐的位置少能夠使你下意識的挺直腰背以免從椅子上掉落，同時也避免了長期將壓力放在大腿上導致大腿變粗的問題。如果覺得實在是很累了，可以適當靠椅背休息，這時候你可以盡量靠後坐，直到尾椎貼近椅背，身體盡量往後仰，伸長胳膊打字或者寫東西，肩膀不要向前，否則很容易變駝背。
2.放鬆腿部小動作
工作的時候在桌下做一些放鬆腿部的小動作可以有效的修飾你的腿型。一定要改掉蹺二郎腿的壞習慣，長期蹺二郎腿會引起腿部和盆骨的變形，如果你很想蹺二郎腿，就將雙腿併攏腳尖著地盡量往後伸，一會之後你可以併攏腿端正著坐著了。在空餘時間，你可以挺直背輕輕往前壓你的要，會有一部分提臀效果。
3.簡單瘦腿小動作
一些瘦腿小動作也可以在辦公桌下悄悄完成，坐著椅子三分之一處：雙腿盡量往前伸，保持腳底著地，5秒之後腳尖用力往回扣，保持一段時間，可以選擇合適的時間多做幾組。另一種是坐著一腳九十度著地，一腳伸直腳尖用力往前扣，然後往上抬，抬到肚臍處即可，左右輪換幾組，如果實在抬不起腿，可以用繩子扣住腳底拉上來。當然，有些高手可以兩隻腿一起台，如果不怕在辦公室摔倒出洋相的話可以。
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