慢性咽炎會引起嗓子不舒服，怎麼預防？

慢性咽炎是一種慢性疾病，主要是影響我們的嗓子。嗓子經常因為它咳嗽、灼熱、產生異物感，嚴重影響了日常生活，那麼該如何預防慢性咽炎引起的癥狀呢？下面就讓我們一起來看看。

慢性咽炎的病因是什麼

物理或化學性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防禦體系。

喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度

病原微生物：包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源於空氣、飲食，也可間接來源於血液循環和淋巴循環。

鄰近器官疾病：鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎症，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環侵犯到咽部，或炎性分泌物反覆刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導致咽炎。

氣候、季節因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降;乾燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節氣候變化大，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

怎樣預防慢性咽炎

經常開窗通風

一定要經常通風換氣，這樣就不會容易患上關於呼吸道的問題，這事預防慢性咽炎的有效措施。

注意口腔衛生

一定要注意個人的衛生，經常清理口腔，早晚要刷牙，只有保持口腔的清潔才能防止口腔病菌的滋生，經常用鹽水漱口，可以清潔和濕潤咽喉。

一定要注意個人的衛生，經常清理口腔，早晚要刷牙

注意保暖

慢性咽炎還與身體不保暖有關係，所以在睡覺的時候室內的溫度一定不要太低，洗澡後一定要及時擦乾身上的水，頭髮要吹乾再出門。

進行飲食調養

以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

多喝水

這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

喝中藥橘紅梔子茶

做法：橘紅10g，梔子、甘草、羅漢果、胖大海各5g，煎水30分鐘，取水飲用。不限次數，感覺不適即可飲用，也可以泡袋泡茶，一次一包即可。

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