吃砂糖桔的季節來了！在意過多食用沙糖桔會不會上火

很多朋友都會喜歡在冬天的時候吃幾個沙糖桔，可卻也會在意過多才食用沙糖桔會不會上火

沙糖桔和桔子是不是一樣的呢？

橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。內熱體質的人可能吃兩三個就上火了，而寒症體質的人則可能多吃幾個也不會上火。沙糖橘口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養成分，但從營養學角度來說，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過10個，糖尿病患者應慎食。

兩者性溫味甘。含多種營養成分，維生素Ｃ和Ｄ的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。

吃砂糖桔的季節來了，大家要注意了，千萬不能多食。

中醫認為桔子性溫，若短時間內食用大量的桔子，則會出現口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結等「上火」的癥狀，因此，不可過於貪食。

適中最好，不管什麼山珍海味都不能暴飲暴食哦，過度了適得其反，合理適度的食用有益健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！