天冷了，你的「子宮」是不是也冷了？

最近天兒這麼冷，是不是每天都出門感覺到寒風凜冽「凍手凍腳」。然而對女性來講，比手腳更怕冷的還有你的子宮！

子宮是胎兒生長的重要場所，如同供養莊稼的土壤。然而，你的子宮為成功孕育做好準備了嗎？正值寒冬，暖宮迫在眉睫，讓你的子宮溫暖起來吧！

小測試：你需要暖宮么

1

你有月經不調或是痛經嗎？

並且容易手腳冰涼嗎？

提示：月經不調，月經周期延後，月經量少且有血塊，就要小心宮寒。另外如果手腳冰冷，而且月經前或經期小腹墜脹疼痛，痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生地步，就更加小心。

2

你開始發胖了

並且失眠多夢容易疲勞？

有些宮寒的女性會表現在身體長胖，並且伴有失眠多夢，容易乏力疲勞。因為女性的身體很微妙，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪製造熱量，從而引起發胖。

3

你總是精神疲憊、面色蒼白嗎？

並且沒有什麼同房慾望

有些姐妹面色青白、精神較差，常常感到腰部酸痛，或者腹部不暖，手腳冰涼，甚至同房的興趣相對於以前也大大減少，那麼可能被宮寒找上了。

上面的三條，你佔了幾條

如果你佔了兩條，那就要注意暖宮

冬日暖宮方法大推薦

方法一：全面保暖，驅寒暖宮

在寒冷冬季，女性尤其要避免下半身受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷凳子。同時也要注意別讓腰背受涼，寒冷季節盡量不要露腿穿短裙，以防寒從腳下生。

方法二:食補

老一輩常說，葯補不如食補，所以在這裡推薦一些暖宮食材供大家選擇。

暖宮常吃的食物：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等。

提示：子宮是孕育生命場所，一旦出現宮寒等情況時，將會不利於懷孕，大家務必要做好保暖工作，當然若是有子宮疾病，也要趁早接受治療。

健康常伴，幸福地誕生地——福州東南婦幼醫院！

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