常喝這6種茶，讓你的肝臟更健康，遠離脂肪肝！

如今的生活節奏在加快，人們每天運動的時間減少了，應酬增多了，一些不注重生活調理的朋友在不知不覺中患上了脂肪肝。脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的一種肝臟疾病，它的產生主要跟血脂高有關係，平時喝一些調節血脂的茶可以有效的預防甚至逆轉輕度脂肪肝。

那麼，哪些茶具有調節血脂的作用呢？以下這6種茶，多喝可以遠離脂肪肝！

1、綠茶

這裡所說的綠茶是日常所見的茶葉泡出來的綠茶，而不是指超市裡的綠茶飲料。綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量；其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。需要提醒的是，綠茶在中醫里屬寒性，所以脾胃虛弱的脂肪肝患者不適合飲用。另外，泡綠茶時盡量避免泡濃茶，口味適中即可，避免刺激胃腸道，導致腸胃不適。

2、紅茶

紅茶含有茶多酚、茶黃素、茶褐素、茶紅素、食物纖維等，並且含有較多活性物質，有減肥消脂的作用。同時，紅茶屬於溫性，適合脾胃虛寒，特別是容易陽虛的女性飲用。

3、五味子茶

在眾多茶類中，五味子茶調理肝臟是最有效的一種，五味子是幾千年前就被公認的護肝中藥，常用五味子泡水喝，可以起到養肝護肝、修復肝損傷以及去脂護肝的作用，但如果想要更好的效果，可以食用由五味子製成的硒麥芽五味子片，濃縮了五味子主要的護肝成分，效果更明顯。不過五味子茶在感冒咳嗽期間不建議飲用。

4、枸杞茶

枸杞是一種「葯食同源」的常用中藥，具有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。

5、山楂茶

山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，如果有胃炎等腸胃疾病，最好少喝，或者選擇在飯後少量飲用。

6、苦丁茶

苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂等作用。需要提醒的是，苦丁茶屬於寒性物質，所以對於虛寒體質者、慢性胃腸炎患者、經期女性都應少喝。

以上就是對於常見降脂茶的具體介紹，但這裡還要提醒一點，脂肪肝多是由我們日常不良生活飲食習慣中慢慢發展而來的，所以要想徹底清除、遠離脂肪肝，還是要改變最根本的不良生活習慣，保持良好的飲食、運動習慣，才能避免脂肪肝的發生。

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