活到100歲，都有共同點，其中5個值得我們去做！

根據研究有很多人長壽都是有很多共同點的。這些共同點就在我們平時的生活當中，如果你能做到以下幾點，那麼活到百歲是不成問題的！

一個人的健康取決5大因素：父母、環境、自身、醫療、生活

如果你這5點都比較好，那麼恭喜你肯定會很健康長壽。同時也要注意做好以下幾點工作。

一、規律作息

禁忌是熬夜，所以晚上最好是11點前入睡，早上6點起床，中午再睡一個鍾。

二、健康飲食

很多人不吃早餐，這是最傷胃的。正確的是要3餐按時，多吃蔬菜少吃肉。

三、少喝酒

喝酒可以，但是千萬不要喝醉。

四、不抽煙

煙最好不要抽，除了傷害外，無任何益處。肺部疾病就是因為煙抽多了！

五、小病及時治

很多人生病，喜歡拖著不治。一般感冒還可以，但是其他病就不要拖了。

六、常笑

一個人多笑，可以減少很多疾病。精神壓力輕鬆了，人也活得健康一些。

七、注意鍛煉

每天鍛煉的人，身體抵抗能力會增強，可以免疫細菌的入侵。

以上7個點你能做到幾個呢？

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