為了減肥，我每天只吃一頓飯，這樣真的不合理嗎？

正常來說，每天只吃一頓飯，是不太合理的。雖然我們知道節食能減肥，但是你真的想好以後每天只吃一頓飯嗎？

之所以我會這樣問，是因為我以前也有過節食減肥的經歷，每天只吃兩頓飯，每頓就是一丁點，幾乎不吃任何零食，堅持了一個月左右確實是瘦了大概十斤，但是因為吃的東西太少了，每天都是餓的狀態，雖然到後來不是特別餓了，但是整個人臉色都是蠟黃的，身體看起來不是很好的樣子，總是容易生病。而且當我覺得瘦了之後就沒有在進行節食了，吃得和沒有減肥時差不多，然後幾乎所有減下去的又反彈了，長肉的速度卻比以前大了。

如果你每天只吃一頓飯，沒有補充足夠的營養，真的很難維持一天的生活。就算是你可以明顯看到自己的體重越來越少了，也不見得比以前好，因為這基本上是因為身體承受不住。而且這一頓飯我相信你是會選擇在中午吃，那不吃早餐的話很容易讓你的胃變壞，很多人都是因為沒有經常吃早餐所以得了胃病，而你卻選擇每天都不吃，這不是刻意在傷害身體嘛。而且你一旦正常的多吃一點的話，那你就很危險了，很有可能會胖的更厲害了。

可以選擇少食多餐啊，這樣不容易長肉。如果真的想減肥的話，還是最好每天兩頓飯，晚餐可以少吃或者不吃，但是平時也得多少吃點水果，少碰零食多運動就好。

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