多吃這4種燃脂食物，擺脫梨型身材

一到冬天內心開始上演各種瓊瑤戲碼。

「再睡5分鐘，被窩好暖和」「感覺被床封印了」「今天休息，這麼冷還是不出去運動了」，「聽說吃辣可以減肥，那今晚就吃火鍋，吹火鍋還暖和」。

天氣這麼冷，根本不想動，更別說特意去運動了，這樣就導致你不停的長胖了。下面這幾種食物，對刮油還是很有作用的。

NO.1 玉米

玉米種含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，減低血壓和膽固醇風險，還能預防便秘的發生。平時可多食用玉米，這樣有助於身體的健康和平衡。

NO.2 山藥

作為葯食同源的一味食材，山藥作為食物，很多時候是用來煲湯和清炒的，有助於脾胃健康，更能減少皮下脂肪的沉澱，增強身體免疫力。

NO.3 冬瓜

冬瓜可以說是冬季減肥的福音了。利尿消腫，對於冬季的缺乏運動導致的水腫效果明顯，其中的丙醇二酸，能有效的控制脂肪的產生。

NO.4 紅薯

冬季的烤紅薯是很多女生的最愛，香甜可口，關鍵還飽腹。紅薯被稱為「腸道清道夫」，減低膽固醇，維持血液中的平衡，對抗衰老的效果也是不錯的。其中含有的膳食纖維和膠類物質，對減肥刮油也是不可多得的。

如果你剛好還是一位意志力頑強的小主，冬季有時間還是出去動動的，再加上合理飲食，那麼你冬季想不瘦都難啊！

減肥語錄：我其實是個天使，之所以留在人間，是因為體重的關係。

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