攀冰與攀岩有哪些相同之處，又有什麼區別？
攀冰與攀岩有哪些相同之處，又有什麼區別？
攀冰由攀岩運動發展而來，是攀岩的高階版，同時也是攀登高山、雪山的基礎運動。目前攀冰主要依靠自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰和攀岩的區別在於：攀岩的石頭穩固性要比冰來的高，所以攀冰的風險性較高；攀冰有季節性，雖然攀冰季是12月到次年2月，但最好的是1月下旬；攀冰憑藉的不是蠻力，而是考驗一個人的平衡能力以及核心力量，靠技巧多於蠻力。在此，滑雪與攀冰就有異曲同工之處了，技能上這兩項不衝突。
攀岩的人如果去攀冰，會發現這兩種活動有驚人的相似之處，攀冰要利用地層表面的特色，尋找凹槽、山壁、突出地形供手、腳抓穩站穩，再找平坦的地方敲入冰用工具。登山也是一樣，登山者也要儘可能用雙腿來支撐自己，從一個平衡點把身體重量轉移到另一個平衡點；都是預先計劃好好路線，用眼睛先「攀爬」一遍，做到心中有數。
和攀岩一樣，雖然體重較輕的人比較適合這項運動，但是冰壁可以承受200公斤以內的重量，因此大家也不必過於擔心這項運動的安全性。而且由於攀冰需要的裝備和器械比較齊全且要求比較高，所以反而對人身體素質的要求比較低，只要胳膊有力氣，能用上上肢的力量就可以。
第一次攀冰有哪些注意事項
1、如果沒有冰壁攀登經驗，那麼獨立去嘗試是危險的。即使是最初級的冰壁都需要先鋒攀登來架設路線，而攀冰中的脫落是很危險的。因此建議初學者最好跟隨有一定經驗的攀爬者，進行自己的頭幾次攀爬，學習基本的操作後再嘗試獨立攀爬。
2、每次攀爬前需要對冰壁質量進行確認，太軟或太脆的冰壁都不適合攀登，太軟容易冰錐鬆脫，太脆容易產生斷裂，好的冰質表面冰層可能會稍稍發軟，裡層較硬，冰鎬敲下去冰不易斷碎。
3、將冰鎬扎入冰面時，不要用力過猛，而且冰鎬不要晃動，因為這樣會使冰面破裂，影響其穩固性。除安全帶等必要的保護性措施外，攀冰時還必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落。
4、踢腳時要用力使冰爪尖牢扎入冰面。正確的動作是：提腳的同時以膝關節為軸，利用登山鞋的重量，使腳平穩地前踢，使冰爪的兩個前齒都能扎入冰面，第二齒應該抵住冰面。注意：腳不要上下晃動，否則容易使冰面破碎而不牢固。另外，腳要平直，如果呈八字形扎入冰面，就不能充分發揮冰爪的作用。
5、如果實在利用冰爪有困難的話，沿著現成的冰階向上也是一種不錯的選擇。這種冰階通常是由經驗豐富的攀冰者砍出的一個個小步階，以使後來的攀冰者腳步更穩固，也更加安全，在累的時候還可以當作是一個可以休息的小平台。另外當冰爪斷裂、登山者受了傷或經驗不夠時，冰階也可以成為你的安全緩衝帶。
攀冰的基本裝備
1、頭盔防止頭被落下的冰塊、小石塊砸中，而且要戴有UIAA認證的。
2、安全帶由腰帶和腿帶構成，腰部有裝備掛環，有足夠的空間掛快掛和冰錐等。
3、主鎖主要起連接作用，做保護和設置保護點都要用上。
4、保護器不能使用帶制動功能的保護器，如GUIGUI，一般用ATC或「8」字環。
5、手套和腕套。防水，摩擦力大，在一定的保暖前提下盡量薄，這樣才不影響使用器械； 腕套應該易於單手套上和脫出，還應該牢固的繫緊手腕，減少前臂的疲勞。
6、繩子攀冰應採用防水動力繩(干繩)，直徑在10毫米以上，結組攀登需要半繩或對繩，需要更多的攀爬經驗和設置保護點的經驗，攀登者和保護者要相當默契。
7、冰錐擰入冰層，設置保護點。在TOP-ROPE攀登時，頂上的冰錐至少有兩支，長度大於16厘米，兩冰錐的距離大於60厘米。經常檢查有無鬆動。
8、技術鎬一對，一般在50厘米長，反曲線設計； 彎柄比直柄在凸冰上好用，而且可以防止指關節硌在冰面上。直柄鎬在高山環境下更好用，因為在做靴鎬保護的時候可以更容易插入硬雪裡。
9、卡式高山靴、全卡式冰爪將冰爪的前齒踢入冰壁，可以在冰壁上站立。
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