這才是冬天的正確打開方式！
「每個人都應該讓自己生活的更健康。」
一邊聽歌一邊看吧
快讓我在這雪地上撒點野
李榮浩
李榮浩
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據說不會滑雪的人都是這樣的
滑過幾次的是這樣滴
而老衲就比較厲害了
我是這樣滴
別羨慕
像我這種英俊瀟洒的人
會一些別人不擅長的運動是必須的
自從北京張家口聯合申冬奧成功後
滑雪就成了每個家庭冬天必定的出遊計劃之一
不論會不會
都是要去體驗一下的
這對於滑雪經驗為0的人就比較不友好了
他們對於滑雪裝備
滑雪方法都不是很了解
這樣的危險隱患是非常大的
那麼滑雪有哪些是初學者必須要了解的呢？
滑雪最重要的裝備是什麼？
大部分滑雪必要裝備，都能租得到。但有條件的盡量給自己買，因為租的不一定合適自己，裝備不合適也是運動過程中一個很大的危險因素。
另外，除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。有些滑雪者要麼自認為水平不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。
新手對於滑雪的恐懼
很多人因為安全問題害怕參與。其實，只要把「功課」做足，休閑滑雪是很安全的運動項目。經驗表明，不注意熱身是受傷的最主要原因。滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。
上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高級道。
滑雪能鍛煉什麼？
滑雪最鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。休閑滑雪是很好的有氧運動，能增強腿部、上肢力量。由於雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學者在平地走幾步就會滿身大汗。滑雪的運動量較大，相當於快速游泳。
新手應該先練什麼？
初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。「走」的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。
最安全的摔法是什麼？
感覺身體失去平衡時，應該順勢向側後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。
摔倒時有3個「不要」：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
當你真正全心投入
帶著對滑雪的激情
你會發現
滑雪不是一項普通的運動
是去探索，去挑戰
發揮一切想像力才贏來的
那麼無論你因為什麼出發
請好好享受你的滑行
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