想要胃好，這些養胃食療方法，簡單有效

俗話說：胃病三分治，七分養。而中醫歷來講究未病先防、既病防變。今天專家就介紹了飲食的日常調理方法，簡單易行、經濟有效，能夠幫助患者輕鬆緩解胃部不適帶來的困擾。

1.捲心菜

捲心菜，又名圓白菜，包菜。富含多種維生素，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。因而，捲心菜又被大家稱為「養胃菜」。清炒圓白菜或者干煸圓白菜都可作為日常養胃餐，注意炒圓白菜時時間不要太長，以免營養成分流失。

2.葡萄

葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。

葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

3.粥

相信大家都知道胃不好的人喝粥能養胃，所以當出現胃病的時候不如改變一下自己的飲食習慣，放棄乾飯吃點粥，你會發現粥比乾飯更容易消化，吃完粥之後胃部的負擔也不會那麼大，久而久之，腸胃的問題也會被調理好。

4.香蕉不要和紅薯一起吃

紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，很難消化，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵，容易形成結石。而且，如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。吃過香蕉後，4小時內最好不要食用紅薯、土豆。

5.可以養胃暖胃藥方，出自藥王《千金方》，方名：紫蘇佛手茶，取紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾，可以抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻礙幽門螺桿菌的繁殖，殺死幽門螺旋桿菌。

6.紫蘇川穹茶

紫蘇10克、川穹10克、地骨皮10克、黃芪10克。將紫蘇、川穹、地骨皮、黃芪搗碎，旺火燒開後，改小火熬煮約60分鐘，濾出湯水即可飲用，可以養胃。

7.北沙參紅茶

做法：北沙參，紅茶、枸杞，馬齒莧。味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

上述種種食物都有健脾養胃之效，這裡溫馨提醒：脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，所以大家要注意食用不同類型的食物，保持營養平衡，不要挑食。

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