高尿酸患者應該注意，不是所有的食物都適合吃的

高尿酸已經成為繼「三高」之後的第四高，發病率也在逐年遞增。發病年齡也在年輕化，這些都是因為日常生活的不注意。很多的不良習慣都會引起高尿酸，高尿酸對身體的危害很大，難道你還不重視起來嗎？

尿酸高是人體內部的嘌呤因為代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多，從而引起的一種代謝性疾病，人體內尿酸的生成量和排出量應該是相等的。

生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。尿酸的生成量和排放量如果不相等，那麼就會使體內的尿酸濃度升高，從而引起高尿酸。

哪些人最容易被高尿酸盯上？

1.如果你屬於那種喜歡吃大量的肉類、水產海鮮類、動物內臟，或者經常愛喝濃濃肉湯之類的人，要小心一點！

2.如果你經常喝酒，尤其啤酒、白酒，那麼可不止傷肝啦，高尿酸也喜歡找你！

3.如果你長期會服用一些利尿葯、小劑量阿司匹林、復方降壓藥，同樣要小心！

飲食上一定要多多注意，哪些是可以吃的，那些是不能吃的：

1.禁飲各種酒、禁食海鮮、內臟

不僅僅啤酒，白酒、白蘭地、威士忌，葡萄酒和其他果酒亦最好不飲。酒精促進內源性尿酸生成。沒有證據表明喝紅酒對痛風有益，最多是少量無害而已。禁用海鮮、內臟。它們是典型高嘌呤食物，這一點盡人皆知，但不一定能做到忌口，因為它們太美味

2.多喝水

多喝水可以促進尿液的排出，使體內的尿酸濃度降低。保證每天的飲水量在2000毫升左右。

3.余甘子淡竹葉茶是出自《千金方》里一個專門降尿酸的方子。

做法：將余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣3克、桑葉5克、葛根5克，將材料洗凈切碎後入鍋。煎水1小時，即可取汁飲用。有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫的作用。注意：煎煮的時間盡量長點，這樣可以充分讓藥材融入茶中。

4.冬瓜

利尿、清熱、化痰、解渴，所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病症方面都有療效。可見，冬瓜是非常安全的食物，可以經常食用。

用法：冬瓜蝦米湯。這道湯非常清淡利水，適合腎病、水腫、痛風患者經常食用。

5.桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用於痛風治療，尤其是百合，是痛風治療中醫辨證中常用藥物，對治療痛風效果好。

尿酸高的問題需要長期調理，飲食也要注意控制，所以有高尿酸問題的人群建議長期飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！