濕氣重千萬別吃藥，醫生建議這樣做，效果想不到！

中醫理論認為濕為陰邪，有很多人會抱怨自己喝涼水都胖，怎麼減都瘦不下來，其實這是由於體內濕氣太重導致的，大家管這種胖叫作虛胖。

身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子，身材走樣、氣色差、吸引力減弱。

濕氣重影響極大，以下危害你知道嗎？

1.有損形象，「濕氣」對容貌影響之大，難以想像。

青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等。

2.上火

濕氣容易導致上火，引發各種不適癥狀，如失眠、頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等。

3.濕氣起於脾胃

濕氣重的人會經常出現腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘，消化不良等不適，並過早引發富貴病的發生。

祛濕醫生不建議吃藥？

因為濕氣屬於慢性病，吃藥祛濕反而不太好。還會傷及脾胃，因此在祛濕方面醫生都是建議用怡清茶或者是食療。

1.紅豆花生大棗粥

做法：紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟；紅棗洗凈，剔去棗核。粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時後撈出，瀝干水分。鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。

2.綠豆薏仁粥

做法：將薏米仁提前浸泡一夜。將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時，加入白糖即成。(也可以等粥冷卻，加入蜂蜜)為了增加粥的粘稠度，可以加入燕麥，口感更好。

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