肝毒的剋星找到了，連續吃些日子，告別護肝葯修復肝功能

健康的身體需要把體內的毒素排出體外，毒素多，會影響身體調節。身體五臟六腑都會產生毒素，以肝臟來說，更容易產生毒素，如何排肝毒，人們很關心。要是不把肝臟中的毒素排出體外，還會引起病變。

肝臟作為一個非常複雜的器官，要是其中毒素增多，往往會影響到正常的代謝、調節，那麼體內肝毒多有哪些危害呢？

1、造成黃褐斑

2、造成肝炎

3、使得女性出現乳腺增生

4、造成肥胖

肝臟毒素增多，會造成體內的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，是會造成體重不斷飆升 。對於易胖體質的人來說，常常會出現肥胖、超胖的情況。

保肝飲食原則：1.盡量少攝取動物油、動物內臟、雞皮、蟹黃等含膽固醇比較高的食物。 2.飲食宜清淡，限制鹽的攝入，否則不利於脂肪的分解。 3.特別應注意少吃蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖量高的糕點等食物。 4.少食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、胡椒等。 5.嚴格限制油炸、油煎及各類甜食。5.飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻類。

玉米須有廣泛的預防保健用途。能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，經常喝，提高肝的解毒能力。

對於熬夜、吃重口味引起的肝火旺盛，泡幾杯蒲公英根茶喝，火氣很快就沒有了，能夠很好的緩解一些上火出現口乾舌燥的情況，除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病緩解效果都很好。

蕎麥中國的很多地區都有種植，苦蕎黃酮是一種具有多樣生物活性較複雜的複合性物質，它具有清熱解毒，活血化瘀、抗栓塞、改善微循環，能有效降低微血管脆性和滲透性，有清除肝臟毒素的功效。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用

保護肝臟就要改善自己的飲食習慣，比如常見的酒精肝就是喝酒過多引起；攝取脂肪過多也容易患上脂肪肝，這些都不利於肝臟的健康。我們平時說的「肝毒」，其實就是毒素代謝過程中對肝臟造成的損害，雖說沒有達到殺敵一千自損八百的程度，但肝臟的損傷卻是沒辦法避免的，好在肝臟具有自我修復功能。再加護肝食物，肝不好的人，有助減少護肝葯。

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