常吃這些「刮油」食物，吃掉膽固醇，逼走高血脂，越吃病越少！
膽固醇是人體脂肪的一種，膽固醇存在於血液的脂蛋白中，其存在形式主要包括高密度脂蛋白膽固醇、脂蛋白">低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇幾種。其中，高密度脂蛋白有助於清除細胞中的膽固醇，而低密度脂蛋白超標一般被認為是心血管疾病的前兆。
一些體檢報告的低密度脂蛋白指標定在「0至130」mg/dl，理想指標為100，嚴格要求的話，只要達到「80」就屬於危險邊緣。
常吃這些「刮油」食物，吃掉膽固醇，逼走高血脂，越吃病越少！
燕麥：能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維。
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，從而起到降低三高的效果。
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。
羅布麻茶具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。有雙向調節血壓的特性，低血壓也可以飲用。
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