慢性咽炎嚴重影響生活品質，經不起拖延！權威專家教你巧治咽炎

北京中醫藥大學程誠教授

俗話說：「如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰鬥，知識就無法利用」。

近幾年來，我國的空氣質量越來越差，很多城市都遭受著霧霾的折磨。在霧霾天氣中，對人體的呼吸道會有一定影響。天乾物燥，霧霾天氣肆虐，空氣中粉塵濃度增加，粉塵刺激會誘發咽炎。

慢性咽炎反覆發作的原因

1、吸煙

經有關專家研究呢發現，長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動吸煙和主動吸煙對咽喉部導致的刺激幾乎是一樣的。

2、不良飲食習慣

吃飯不能保證時間和質量，或者長時間飢餓、暴飲暴食，都會導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質 衰弱，容易冒，加重咽炎。

3、熬夜

人體機能各種器官、各種組織都是有機巧妙配合得非常融洽地進行正常工作，如果某種器官、某個部位出現了不協調情況，就要發生不正常的反應，就叫病變。

熬夜會使神經機能長時工作，進入緊張狀態，會使其他器官的機能受到不良影響，尤其對咽部神經過敏的部位發生緊張、疲勞狀態，使炎症病變反覆發作，咽部炎症也不會例外。

4、局部因素

急性咽炎反覆發作，可轉為慢性。鄰近器官疾病，如慢性扁桃體炎、牙跟炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等炎性分泌物流入咽部，或慢性鼻病造成鼻通氣困難而用口呼吸，以及咽部長期受刺激而呈慢性炎症改變。

5、不注意保暖

慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。

咽炎的最佳治療方式：

注意事項：

一、保持牙刷的乾燥。由於牙刷經常處於潮濕環境，易於繁殖細菌，因此要將牙刷放在遠離潮濕的衛生間外面，以減少污染；或者是準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。

二、生活要規律：現在人的生活節奏加快，人際關係複雜，經常處於疲勞、精神緊張狀態，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

三、慢性咽炎調養要注意飲食清淡，日常可以吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品。慢性咽炎患者要保持其生活環境中的空氣流通，經常呼吸新鮮空氣，切忌乾燥及過冷、過熱、過濕的居住環境，避免其造成功能障礙，加重或誘發慢性咽炎問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！