養腎就是養命！飲茶不當要小心了
腎臟位於腹腔後脊柱兩側，左右各一個，主要作用是排泄代謝產物和有害物質、維持體內水分、電解質和酸鹼平衡。可以說，腎臟是維持人體正常生理活動的「節拍器」、「凈水機」。
調查顯示，我國慢性腎病的發病率逐年上升，城市中每10個人就有一例。
腎臟不好的男性，有生理功能障礙、身體虛弱、反應遲鈍、容易做噩夢、失眠等癥狀；
腎臟不好的女性，會出現黑眼圈、愛忘事、注意力不集中、無精打采、手腳冰涼和頭髮乾枯等癥狀。
可見，腎臟的健康對於人們有著十分重要的意義。
如果把人體比作一棵大樹，那麼腎就是樹根，只有吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。
有研究表明，不喜歡喝水的人，其腎臟也不會很好。可見護腎要多攝入水分，水是人體內必不可少的組成部分，適當的飲茶可以補充人體水分，倘若我們能在茶香中養護腎臟，豈不是一件兩全其美的事情。
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補水
水在一個成年人體中佔70%，在老年人體中佔50%，在嬰兒體中佔80%，可見水對人體的重要性，日常合理飲茶可保證人體水分充足。
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減低腎結石的發生
相信很多茶友都有所耳聞，喝茶可以減低腎結石的發生。
從茶的藥理性來講，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效，有肥胖、高血脂、高尿酸的朋友，不妨試試每天合理飲些茶，對有腎結石患者也有排石作用。
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調節人體代謝酸鹼度平衡
健康人體的血液應該呈弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝，正常人體血液PH值為7.35~7.45，腎臟每天過濾和清潔200升血液（相當於10桶飲用水），血液的中性是由腎臟來維持的，如果人體PH值（酸鹼性強弱程度）小於7.35，醫學上稱為酸性體質，是人體處於亞健康的一種狀態，酸性體質是百病之源。
茶湯是一種鹼性飲品，能調節食物中的酸性，溫和、不刺激的平衡人體PH值，而不同的茶葉酸鹼度都不同（茶湯的PH值多在5.5-7之間）
從種類說，綠茶酸性最弱，紅茶和烏龍茶酸性相對強些，不過都為弱酸性。
從沖泡說，沖泡5分鐘時酸性最弱，接近中性，沖泡後15分鐘的茶湯酸性有所增強，基本達到最大值。
從溫度說，沖泡水溫越高，酸性越強，這也就是不能喝燙茶的原因。
從嫩度說，芽茶酸性相對比葉茶弱，即茶葉越嫩，酸性越弱。
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凡事都有兩面性，所謂物極必反，飲茶不當不但不能護腎，反而傷腎，以下5種狀態下喝茶很傷腎，建議茶友們以後一定要避免。
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過量喝茶
茶葉中含有氟，因為腎臟是氟的主要排泄器官，過量飲茶就等於攝入過量的氟，超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積。實驗表明，滯留腎臟過量的氟可能引起腎臟損害，喝茶要適量，才能起到保健作用。
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空腹喝茶
茶葉中含有咖啡鹼，當胃裡沒有食物時，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，切記不要空腹喝茶。
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過濃喝茶
茶葉中含有草酸，常喝濃茶易在尿路中形成草酸鈣結石，從而可能引起腎結石。而且喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶比較好。
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服藥喝茶
茶葉中含有鞣質，且濃茶含量更高，可能會與藥物中某些成分結合產生沉澱，這就會影響藥物有效成分的吸收，因此，正在服中藥治療或需要忌茶的處方葯的患者，不要以茶送葯，不宜喝濃茶。
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邊喝茶邊喝酒
茶葉中含有茶鹼，有利尿作用，好些人認為，酒後喝濃茶，有醒酒作用，這是一種誤解。茶鹼會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，經分解為尿液排出體外，而乙醛對腎臟有很大的損害作用。單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。
腎越好壽命就越長，讓我們一起學會合理飲茶，養護腎臟，這裡推薦兩款養腎茶飲小配方給大家，作為日常調理飲用。
杜仲茶
配方：杜仲葉12克，紅茶3克
泡法：將杜仲葉切碎，與紅茶一同放入茶杯，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
功效：補肝腎、強筋骨，對於腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、尿頻尿急，以及高血壓、心臟病、肝硬化等，具有輔助治療作用。
核桃蜜茶
配方：核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。
泡法：將核桃仁和紅茶搗成細末，放入茶杯中，用沸水沖泡，帶茶湯晾至溫熱後加入蜂蜜適量，即可飲用。
功效：溫腎納氣、充旺元陽，可改善腎肝陽虛、氣血虧虛所致的手腳冰冷、男子性慾減退等癥狀。
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