健身教練國職證書考什麼內容

國職證書是健身行業眾多證書中權威性和含金量比較高的，而且還是由我國權威部門：國家體育總局負責考核和頒發的，在健身市場中有很高的知名度，成為了大家考取的對象。那國職證書考什麼內容？下面我們來了解一下。

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國職證書全稱「健身教練國家職業資格證」，分為初級、中級、高級、指導師四個等級。考取時需從初級開始，逐級考取。如果大家只想將國職證書作為進入健身行業的敲門磚，初級國職證書就足矣。初級國職證書考核內容分為兩項：基礎理論知識和基礎實踐技能。這兩項考核內容均是基本的健身知識，考起來相對容易一些。

基礎理論知識包括：運動生物力學、運動心理學、運動生理學、運動解剖學、運動營養學、健康體適能，及公共理論知識：健身教練職業道德規範、健身行業法律法規。

基礎實踐技能包括：體能，有坐姿體前屈，男生中指過腳尖，女生手腕過腳尖；俯卧撐，男生40，女生15；徒手下蹲，男生60，女生40。器械，有器械的抗阻練習，肌肉主被動拉伸，有氧器械的使用方法和教學技巧。

考取初級國職證書，具備了這些技能知識，就可以直接到國家體育總局官網報名，參加國家體育總局安排的培訓和考核。但是，要想在健身行業長期穩定地發展下去，還要學習更多健身技能知識，以應對日益增大的健身市場需求。

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