照顧好身體，是愛自己的最低配置
身體如果也有星座的話，那絕對是天蠍座——你都想像不到身體有多記仇。
有次我去日式指壓店做按摩，技師輕揉後腦勺，問我「是不是會偏頭痛」？觸到第五節頸椎，問我「是不是低頭族」？抓捏兩側肩膀，又問我「是不是單肩背包」？按壓肩胛骨，問我「是不是長期側睡」？
連續幾個用問號包裝的祈使句讓我心頭一驚，多希望這些只是按摩師忽悠客戶辦卡的慣用話術。但我心裡明白得很：我身體的肌肉和骨骼早已出賣了我，把我平日里的生活習慣和常態動作全盤托出。
多麼痛的領悟，當你更關注其他事物而忽略對身體的照顧時，你的身體遠比一個吃醋的戀人更小心眼兒，更愛吃醋，更加記仇，更會報復你。
吃飽飯習慣窩在沙發里，你的小肚子不知不覺向外擴張了一寸；整天注視著智能手機屏幕，你的眼睛以及周邊地區成為「歲月提詞器」；嘴巴里時刻佩戴著零食，保准讓你春節回家的時候能衣「緊」還鄉……
你的身體里藏著一個難以察覺的電子眼，躲在暗處一筆一畫地記錄並存檔著你所有的違章和犯懶，等著時間一到算總賬。
有本書的書名是「你的身體，是一切美好的開始」，其實背後的潛台詞是：被你縱容忽視的身體，是所有不美好的起點。
這點我感同身受：連續晚睡後，左腦袋上好像被人拿著馬桶吸盤用力提拽；月經期吃冰，肚子里彷彿住著一台處於高速甩干模式的洗衣機，一副病軀，就算全世界白送給我，我也要不起啊。
記得每天八杯水，按時吃飯別打發胃，吃飽飯後散散步，別拖拉爭取早點睡，可這些知易行難的大道理非得等身體鬧情緒了才被人重視。
我畢業後成為拚命三娘，上班時所有一線的神經都緊繃著，每天坐在電腦前的時間幾乎是睡眠時間的兩倍，經常在站台希望沒有錯過末班車。
半年後，正當業績上升時，我生病咳出血來，我可憐兮兮地去醫院又拍X光又打點滴又灌苦藥時，我意識到，心有餘而體力不足是很慘的，壞身體承載不了好夢想。
挺佩服我的一個合租室友，與相戀四年的學長分手後，第二天清晨照樣早起調製蜂蜜檸檬水喝，抱頭痛哭後約我去體育館打羽毛球，就算食慾不佳也不隨意打發自己的胃。
她那種失戀不失勢的秩序感，我特別佩服。我還有個號稱「愛自己」的女友習慣性大手大腳地消費，然後再熬夜兼職把錢賺回來，還美其名曰，將來的你會感激現在拚命的你！拜託，將來的你，只會感激現在努力但沒傷到身體的你。
從圓心能畫出多少條半徑，就有多少種愛自己的方式，但在我看來，照顧好自己的身體，永遠是愛自己的最低配置。
反觀那些迷人的女明星們，比我們天生麗質，還比我們天天勵志。
夢露每天早晨平躺在地板上，手舉5磅的負荷物在空中劃圈划到疲累，持之以恆以保持身材；李冰冰在節目里被好友爆料，她在家看電視或與人聊天的時候，都要見縫插針地做形體訓練；孫儷被詢問身材管理術時回答，早晨刷牙時會不自主地將腿搭在洗漱台上，邊刷牙邊壓腿。
她們都老了吧？反正比起同齡人，那是相當得不顯老，顯老的是那些意志力和執行力都潰不成軍的人。
保持身材上臨時抱佛腳不管用，三天打魚兩天晒網沒效果，只有建立在良好習慣，才能可持續地挑戰地心引力。所謂好身材，都是平時好習慣的高度概括。一旦懶上心頭，丑就會上眉頭。
有句老生常談的話是：保持健康美麗是女人一輩子的事業，話糙理不糙。淬鍊心性，養成自己，最終被時光判緩刑。
來源： 中國婦女報
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