小細腰來了、初露馬甲線,減肥用這個方法的她瘦25斤,還沒節食
減肥瘦身???吃飽了才有力氣減肥!這是很多美眉們經常說的或者是聽到的一句自欺欺人的話兒!總是一副羨慕別人好身材的樣子,卻停不下來手中的零食;口口聲聲說減肥,一旦看到好吃的東西就忘記了自己的瘦身目標,減肥無疑是要堅持,堅持下去了你就下去了,你就是一個美美的瘦子。這些道理,想必大家都知道的,但是有時候就得再給大家一個提醒!所以為了讓大家遇到最美的自己,讓減肥的道路上在添一點色彩,再給予一點希望,小編推薦一款可以在正常飲食情況下面,不運動就可以簡單瘦身的減肥水!
荷葉山楂薏米茶:薏仁具有祛濕美白的功效,同時能促進體內血液和水分的新陳代謝,快速排凈毒素,清理腸內各種垃圾,抑制脂肪地堆積,具有減肥瘦身作用!荷葉含荷葉鹼、蓮鹼、荷葉甙等,能降血壓、降脂、減肥。山楂中的牡荊素具有防癌、抗癌作用,還可以減少脂肪的生成和具有助消化的作用!
這款茶是美白潤膚、養發、去脂減肥、消暑利濕的功效,也是減肥人士的飲用佳品。
材料:薏仁100g,干荷葉25g,干山楂50g
步驟
1.準備好薏仁,揀去雜質。
2.把薏仁用水沖洗乾淨。
3.瀝干水分。
4.荷葉和干山楂片準備好。
5.鍋燒熱,放入薏米仁,小火炒至微黃散發出米香味。
6.盛出晾涼。
7.干荷葉洗凈,用剪刀剪成條。
8.把荷葉放入砂鍋內。
9.再放入洗凈的干山楂片。
10.然後放入炒好的薏仁。
11.最後放入水。
12.砂鍋放在火上大火燒開,轉小火燉煮20分鐘即可。
小貼士:
1、 荷葉如果用鮮的,要用100g。
2、 薏仁先炒再煮有利於消化。
3、 喝的時候也可以挑出荷葉和山楂片,連同薏仁一同食用。
4、 也可以過濾出湯汁,冷卻後放入冰箱冷藏後飲用。
喝法:這些量可以喝10次,每天4次即可。
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