What？你家買了凈水機！關於喝水的問題，你不一定都知道……
水是生命之源。學過生物的都知道，人體的細胞中70%的都是水。人是水做的，人對水的攝取量很大。
喝水，怎麼喝？
站著喝還是坐著喝？
反正小編是能坐著絕不站著的那種......
喝熱的還是喝涼的？
喝礦泉水還是白開水？
喝瓶裝水還是大桶水？
口渴的時候什麼樣的水最解渴?
能夠養成喝水的好習慣就是值得表揚的。
還有，在生病的時候最怕男朋友的「多喝熱水」的關心。
超市裡的水有近百種：簡單一點的有純凈水，礦物質水；比較流行的還有蘇打水、氣泡水【堪稱飲用水新貴】；高級一些的如進口水，高山水。
種類那麼多，其實就是4種水
純凈水是不含雜質，導電率低於10的純水。
礦物質水是在純凈水基礎上人工添加礦物質。
天然水是地表水或地下水。泉水，山泉水，竹根水都屬於天然水。
天然礦泉水是深層地下礦水。與天然水最大的差別是，有益元素達到天然礦泉水標準。
很對人喝水純粹就是應付身體需要，待大腦給了口渴信息後才動了動坐了許久的屁股，喝一口水就完事。
這是不對的！這是不對的！！這是不對的！！！
一旦身體長時間缺水，血液的粘稠度就會增加，很容易誘發心腦血管疾病的！
因此，要養成喝水的好習慣，選擇對的，不單單是選擇貴的！
水的正確打開方式
現如今市場上的飲水設備如雨後春筍一般，也會讓你眼花繚亂。
從健康的角度來看，白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸後，水質和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是最經濟的健康飲品。它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用。
但是你知道嗎？
水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生三氯甲烷等多種致癌化合物。水開以後等三分鐘後再飲用，這樣可以使水中的氯含量下降到安全值。
那你是不是要問用凈水機後的我們的水就安全了呀？
通過設備過濾，水中的有毒有害的重金屬、大部分有機污染會被去除，但雜質被去除的同時，水中90%左右的微量元素會被過濾掉。
在各種凈水器的前端都安裝有幾級前置過濾器，常見的有PP棉過濾器、活性炭過濾器等等。通過家庭凈水器過濾的水一般前幾周凈水效果很好，但水質越差的地方二次污染越嚴重，若三個月才換，真成了髒水器，建議1~3個月更換一次pp棉和活性炭。
那買桶裝水多方便啊！
飲水機看似提高了喝水的質量，其實隱藏著「二次污染」的隱患。
根據國家環衛部門的檢測數據，桶裝水飲水機中的冷熱內膽三個月不洗就會繁殖大量的細菌，比如葡萄球菌、大腸桿菌等，因此最好一個月清潔一次，夏天要半個月清潔一次。
不能常喝瓶裝水
瓶裝水攜帶方便，飲用簡單，許多人外出都會選擇直接購買瓶裝水。但是，瓶裝水使用的聚酯瓶，當瓶裝水暴露於高溫環境時，或者開啟後閑置，水中滋生細菌，危害身體健康。
礦泉水是從地下深處自然湧出或鑽井採集，經底層常年的過濾、凈化和活化作用，富含礦物質，人體吸收率高。
由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜長期飲用礦泉水。
礦物質豐富，但有些人不宜喝。
【飲水小提示】
水還是水，飲料再好喝也替代不了！
特別是對於小孩、肥胖、有基礎病的人群，不利於健康。茶和咖啡等天然飲品，可以一定程度代替水，但也要因人而異。
不要長期飲用同一類型的水，特別是純凈水。
正常人日常以喝白開水和礦泉水為佳。
礦泉水含有人體所需要的礦物質，可以補充人體所需，比起純凈水更適合正常人。而白開水容易透過細胞膜進入細胞，促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水。
不同年齡段的人，應該喝不同礦物質含量的水。比如含偏硅酸的水對老年人的心血管較好，而對孩子來說並不適合。而腎結石患者，則建議選擇無礦物質的純凈水或蒸餾水為好。
完
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