常見5種補鈣劑，只有一種適合寶寶，快看看給寶寶吃鈣劑的說明書，選對了嗎？
嬰兒期是一生中發育最快速的時期，大部分寶寶在初生前6個月能長高10厘米左右，而幫助寶寶快速成長的重要營養素之一便是鈣質。
人的骨骼與牙齒99%由鈣所組成，除此之外鈣質還能調節身體機能、協調血液凝固，對於心臟及神經系統能發揮安定作用，當寶寶缺鈣時會影響各方面生長狀況，並引起其他疾病，因此鈣質攝取對寶寶來說格外重要。
科學補鈣才健康
從均衡的日常飲食即可提供寶寶足夠的鈣質所需，盲目補鈣反而可能造成身體負擔，如便秘、高鈣血症、軟組織鈣化，若想幫寶寶額外補充鈣營養品，最好諮詢醫師，根據寶寶的體質及飲食狀況給予最適合的補鈣方案。
市面上的補鈣產品琳琅滿目，有鈣片、鈣粉、鈣膠囊，成分更是五花八門，父母在選購前應認清產品標識，避免買到不適合寶寶的產品而引起副作用。
5種常見鈣劑，寶寶該選哪種？
①碳酸鈣：含鈣量高，不良反應小，價格便宜，是最廣泛的鈣劑，但因溶解度及吸收率較低，不適合寶寶服用。
②乳酸鈣：溶解率高，但含鈣量低，製成片劑後含量更低，需要大量服用方可達到鈣質的需求，不適合寶寶服用。
③磷酸鈣：日本常用的補鈣品種，含鈣量與價格屬中等，但因溶解率和吸收率較低，加上含磷量高，因此不建議給寶寶服用。
④枸櫞酸鈣：屬於水溶性鈣劑，身體利用率較高，且無須經由胃酸分解吸收，很適合老年人與兒童服用。
⑤活性鈣：生物鈣（貝類）經高溫煅燒而成的鈣混合物，鈣含量高，但因屬於強鹼性水溶液，對腸胃刺激較大，建議與食物一同服用，對腸胃功能較弱的寶寶，也不太適合。
寶寶正確的補鈣方法
鈣營養品雖所可以補充體內缺乏的鈣質，但補錯時間會抑制反應作用，最好在建議時間內服用，以達到最佳的補鈣效果。
①兩餐之間服用，少量多次補充：
當人體攝入鈣低於50毫克時，鈣的吸收率可大大提升，建議父母可在兩餐之間（餐後1~2小時）給寶寶服用鈣劑，最好是採取少量多次的補充方式，並拉長每次補鈣的時間，即可獲得最好的補鈣效果。
②不與食物混喂，保持鈣吸收率：
有些父母習慣將鈣劑混合在食物中餵食，這麼做可能會導致食物中的某些成分與鈣結合，因而妨礙鈣被吸收，特別是奶類、油脂類以及蔬菜類都不適合與鈣劑混喂。
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