洗頭洗不對，讓你脫髮又得病！8種錯誤洗頭方式，你做過幾個？
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洗頭不僅可以讓人神清氣爽，而且對健康也是大有益處。
但是你知道嗎，不正確的洗頭方式可是會損傷我們的頭髮，怎樣正確洗頭，才能不損傷我們的頭髮，這其中的學問可多著呢！
頭髮多久洗一次最健康？
日常生活中，有人一天一洗，有人三四天洗一次頭，實際上並沒有嚴格的時間規定。因為，隔多久洗一次最健康，最後還是要根據個人的發質和季節狀況而定。
乾性發質
頭髮乾澀毛躁、頭屑多、頭皮癢是乾性發質朋友們的困擾。
建議：可適當降低洗頭頻率，2-3天洗1次為宜，不分季節。
中性發質
頭髮不油膩，不幹燥，柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常。
建議：洗頭間隔最好不要超過3天。
油性發質
髮絲油膩，洗髮過翌日，髮根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢。
建議：冬季，如果出汗出油不多，可隔天洗1次。夏季，天氣炎熱，會加重出油狀況，因此，可1天洗1次。
洗頭太頻繁，會導致掉發多嗎？
脫髮跟洗不洗頭沒太大關係，它是受神經內分泌系統控制的，頭皮健康的話，每天洗都可以。
特別是對於一些患有脂溢性皮炎，或頭皮很油、很癢、頭屑多的朋友來說，洗頭還可以減輕炎症，減緩脫髮。
反之，如果頭髮清潔不到位，則容易導致頭髮污垢、油脂堆積，為各種菌群的繁殖提供條件，從而更容易出現掉發、脫髮、頭皮屑增多等問題。
洗頭時常犯的8個錯誤
用過熱的水洗頭
水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性發質的人來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。
正確做法：水溫不宜太燙，以相近人體溫度為宜。
洗髮水直接抹頭上
洗髮時直接把洗髮水倒在頭髮上，會對頭皮產生較大刺激，甚至引起發炎。
正確做法：把洗髮水倒在起泡網或起泡器上，當出泡沫後，再輕擦到頭髮上。
洗頭時抓撓得太用力
洗頭時抓得太用力，容易抓斷頭髮，甚至抓傷頭皮，誘發炎症，從而使頭皮發癢，頭皮代謝加快，最終導致脫髮。
正確做法：洗髮時用指腹輕輕地按摩整個頭皮，這樣可以刺激頭部血液循環，改善皮脂分泌，從而利於生髮、固發和滋潤頭髮並增加光澤。
偏信無硅油洗髮水
無硅油洗髮水確實有自己的優勢。洗髮水中的硅油，對頭髮有保護和順滑作用，能讓頭髮更容易梳理。
但是，中國人的頭髮普遍更粗壯，因此更需要含硅油的高調理性洗髮水。
正確做法：大家可根據實際需求，選擇合適的洗髮水，不必執著於無硅油洗髮水。
護髮素停留時間過長
護髮素在頭髮上留太久，非但不會加強其滋養順滑頭髮的效果，還可能會給頭皮帶來負擔，從而導致頭髮更油或脫髮。
正確做法：頭髮洗乾淨後，可在髮絲間，尤其是毛躁的發尾塗抹一些護髮素，讓頭髮可以最大限度地吸收護髮素中的各種營養成分。
洗完後用力搓頭髮
每次洗完頭髮後，不少人會用干毛巾或手大力地搓頭髮上的水滴。
要知道，洗髮後，頭髮的毛鱗片是打開狀態，此時的頭髮很脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都可以乘虛而入。
正確做法：最好用吸水毛巾將頭髮包住，輕輕吸干水分。
頭洗完後不吹乾
不少人洗完頭後，擔心用吹風機傷頭髮，於是選擇自然風乾。而相對冬天來說想要頭髮自然干，難度很大。
如果頭髮處於半濕半乾的狀態，就可能會滋生細菌，造成頭髮的敏感。另外，燙髮染髮之後，如不吹乾頭髮，髮絲會更容易糾纏在一起。
正確做法：
1、先用干毛巾將頭髮上的水分吸乾淨，再用吹風機吹。
2、風筒距離頭髮應保持在30厘米左右，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭髮熱損傷。
3、吹頭髮時，先吹髮根，再吹髮尾。如果先吹髮梢，髮根滲透下來的水會讓你做無用功。
注意：不要將頭髮完全吹乾，將頭髮吹至八分干，然後自然晾乾更好。
洗頭時用指甲撓頭皮
洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。
但我們指甲里藏污納垢，用力搔抓頭皮不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環，引起皮炎等。
用力搔抓也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎，進而引起脫髮。
正確做法：洗髮時要用手指指腹輕柔的揉搓按摩，「推」頭皮而不是「抓」頭皮。
除了洗頭髮之外，掉發也是我們每天都會遇到的問題。那麼針對掉發我們該怎麼辦？
防止脫髮的小妙招
早晚梳發
每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。
由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
治療脫髮的食物
黑芝麻、黑豆、黑米，穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。
尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分，對頭皮起到滋養作用。
核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭髮脫落的原因之一。
補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭髮好，一舉兩得何樂不為。
希望日後大家不要忽視洗頭的小細節，同時注意飲食的調理，愛惜我們的頭髮，不要等到自己的頭髮都「掉光」了才去重視。
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