濕熱體質有「三黃」，一株小草能幫忙

小編導讀

小編在微信後台經常收到粉絲的求助留言，希望得到一些簡單又實用的調理體質的方法。其中，尤以濕熱體質的人最多。

大家的需求，小編都記在小本本上了。這不，今天在收集素材時，就看到了這麼一個祛除濕熱的簡單小方法，只需要一味小草就行。一起來看看吧——

濕熱體質有「三黃」

在中醫看來，一個健康的人，如果出現面色暗黃、舌苔黃膩等癥狀，很大可能是與體質有關。而濕熱體質的人群就是典型的「黃」人。濕熱重的人有「三黃」：一是面色暗黃；二是舌苔黃膩；三是小便黃赤。當然，還有些人連汗水都是黃的。在我國西南地區，由於受地理環境的影響，濕熱體質的人特別多。如果大家平時不注意保健、調理，等濕熱積重之後，就可變生許多疾病，諸如肝膽、胃腸道疾病。

濕熱的剋星——金錢草

那麼，濕熱體質的人該如何來調理自己的身體呢？世上的事情，往往是一物降一物的。在濕熱重的地方也生長著一種最能清利濕熱的草藥——金錢草。

金錢草別名神仙對坐草、地蜈蚣、蜈蚣草、銅錢草、野花生、四川大金錢草、大金錢草、對坐草、一串錢、臨時救、黃疸草、一面鑼、金錢肺筋草、藤藤側耳根、白側耳根、銅錢花、水側耳根、大連錢草、遍地黃、黃花過路草、龍鱗片、真金草、走游草、鋪地蓮等。中醫學認為，金錢草味微甘、性微寒，歸肝、膽、腎、膀胱經。其最主要的功能便是清利濕熱，通淋消腫。而對於濕熱體質的人來講，只要把體內的濕熱排泄出去，面黃、苔黃、小便黃等癥狀自然也就消失了。因此，濕熱體質的人可以將其用作日常調理的藥物，尤其是夏秋時節濕熱較重的時候，適量服用金錢草或金錢草沖劑，有很好的利尿通淋、除濕退黃的作用。雖然金錢草有很好的清利濕熱之效，但陰疽諸毒、脾虛泄瀉者不可搗汁生服哦。

濕熱體質的人在日常生活中也需要注意疏肝利膽、清熱祛濕。比如，飲食上要少吃甜食，少吃辛辣、油膩，少碰煙酒。平時可適當多飲溫開水，促進新陳代謝。多吃新鮮蔬菜、水果，如絲瓜、苦瓜、冬瓜、黑木耳、蓮藕、蘿蔔、西紅柿等都有清熱作用，海鮮類、生蔥、生蒜、韭菜、動物脂肪要少吃，盡量避免大魚大肉。要戒焦慮浮躁，做到靜養心神。

版權聲明

本文部分內容選自《周天寒醫論精選》（中國中醫藥出版社出版，周天寒、李永兵、鄧玉霞、朱明剛、孫景環、張安富主編），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫（微信號ydzhongyi）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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