簡單治療頸椎的鍛煉方法，可別動不動就往醫院去，快收藏再看！

頸椎病屬於「項痹」。明代張璐在《張氏醫通》中說：「腎氣不循故道，氣逆挾脊而上，致肩背痛或觀書對奕久坐致脊背痛」，是因為頸椎的組織結構產生變化，頸椎各關節、肌肉、韌帶產生動態平衡失調，影響到相應的神經、血管或內臟功能所導致的一組綜合癥狀。以前通常多發於中老年及體力勞動者群體，但因為工作和生活習慣的變化，伴隨著電腦、智能手機等的普及，辦公室人員長期都處於屈頸低頭和久坐工作狀態，造成頸椎病的患病率不斷上升，且發病年齡不斷提前。

其中以下這種原因較為常見

1、疏忽頸部的禦寒，長期的受寒也同樣是會造成頸椎病的，非常多愛美的女士，時常穿弔帶，或是露肩的衣服，這樣會造成頸部肌肉產生受寒的狀況，造成頸椎病，於是，日常需注意在嚴寒時，帶上圍巾，或是穿上外套，這樣就能保護頸椎，避免受到影響，也有非常多的人由於頸部產生損傷，造成的頸椎病。

2、脖子供血不足導致眩暈，頸椎病引起椎動脈供血不足，會導致頸性眩暈，特別是在頸部活動後。

頸椎病常見癥狀

1、頸椎病可致血壓增高或降低，但以第一種常見，稱頸性高血壓。這與骨質刺激交感神經有關。這個時候患者僅僅用降壓藥沒有效果，治療頸椎病後血壓自降。

2、視力障礙，有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂，以及椎基底動脈供血不足引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。

頸椎病常見治療方法

1、遠動療法通過打網球、羽毛球等球類運動，通過一系列的抬頭訓練，緩慢調節變形的頸椎，使之逐漸恢復正常。

2、回頭望月，頭頸左旋，雙眼向左側後上45度瞭望，達最大起伏時用力拔伸頸部，堅持約5秒鐘，復原後右側重複相同動作。如此重複。

可以先選擇保守方法，保守方法是首選方法，絕大多數經保守方法可以康復。推薦使用 七烏通 貼，國家的非物質文化遺產，，在 淘 宔可以找到的。一般貼敷一個周期就能恢復。對腰椎間盤突出，頸椎病，肩周炎等骨病有效率達到九成，三盒一個周期，另外想提醒大家的是，人們的身體調理和恢復還是需要一定的時間，不可太急於求成。

分享護理方法

1、改掉錯誤姿態和習慣，防止高枕休息，絕不能偏頭聳肩，要維持脊椎的正直。

2、風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發；

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