周董喝奶茶胖出新寬度，奶茶說這鍋它們背不起！曾自曝是甜食殺手

光陰似箭、日月如梭，

我們的周董已經39歲了!

就在他39歲生日的前一天就上了三個熱搜，

其中話題參與度最多的就是周杰倫又雙叒叕胖了!

（圖片來自微博截圖）

從周杰倫的近照來看，感覺他胖出了新的「寬度」

眼看到奶茶控的周董雙下巴越來越明顯，

網友紛紛喊話：

「杰倫啊，放下你手中的奶茶，這樣會胖的!」，

「這是以身教學喝多奶茶的下場嗎」

「看著杰倫深夜在街頭拿著杯珍珠奶茶開心的笑，彷彿從他身上看到了自己的樣子。」

……

並激起了網友們的「創作熱情」

有網友說「把周杰倫的歌的某個字改成「胖」試試…… 」。

於是就有了這樣的畫風~

（圖片來自微博截圖）

言歸正傳，周董發福真的是喝奶茶喝的嗎?

喝奶茶確實容易發胖，奶茶的熱量和糖分都很高。

一杯奶茶通常會含有植脂末、糖、奶粉等成分，都是容易導致肥胖的。

所以，要減肥的仙女和小哥哥真的不要碰啊!

但不能因為奶茶容易發胖就把周杰倫變「寬」的黑鍋全推給奶茶，一個人發胖是有很多方面的原因的，例如

No.1 愛吃甜食

除了愛喝奶茶之外，周董曾自曝自己是「甜食殺手」。

甜食真的非常容易讓人發胖，一般的蛋糕、雪糕等都還有大量的糖分和脂肪，而且甜食一般都不包含在正餐里，是額外吃的~

換句話來說，你一天的攝入量就比不吃甜食的人高出了很多。

你要怎樣去消除「甜食」的攝入熱量呢?瘋狂做運動?

所以你要控制住自己啊!少吃一點啊!

No.

圖片來源於網路

2 年齡和代謝

大家都知道，在25歲後，人的新陳代謝率會隨著年齡的增加而減慢，尤其是年近40，如果還保持著以往的飲食和生活習慣，很有可能會慢慢變胖。

這也就是很多人之前不胖，但過了幾年就突然發福的原因。

吃同樣的東西，新陳代謝水平高的人能夠更快地消耗掉熱量，而新陳代謝水平低的人，能量消耗慢，消耗不完的熱量則變成了脂肪。

雖然人到中年，新陳代謝水平降低，但有規律的運動是可以加速新陳代謝，減慢發胖的頻率的!

·首先，想保持身材還是要堅持合理的運動。

有氧運動是提升代謝最快速的方法，需要每周3次以上不低於30分鐘的有氧運動，例如長跑、打球、跳舞等等。

·其次，還是要進行重量訓練，來增加肌肉組織，讓身體更結實。

無氧運動是鍛煉肌肉能力的重量訓練，所以可以選擇短跑、舉啞鈴、俯卧撐、肌肉訓練等。

總之多做運動，才不會容易發福。

No.3生活習慣和壓力

不規律的生活習慣和壓力也是造成肥胖的重要因素，作為明星的周董，熬夜也是不可避免的。

·缺乏睡眠會導致肥胖

人在進入深度睡眠時，身體的新陳代謝率會加快，有助於分解脂肪。如果缺乏深度睡眠，就會減弱脂肪燃燒的速率，脂肪自然就越來越多……

所以當你繁忙的工作時，以為忙碌會讓自己日漸消瘦，但卻發現自己不小心胖成球了，這就是生活不規律造成的後果。

·壓力會導致肥胖

當人在壓力大時，很容易焦慮，甚至失眠，內分泌紊亂，都容易致胖;

壓力還會使人暴飲暴食、廢寢忘食，就會忘記運動……最後只讓脂肪放肆，形成壓力胖。

無論我們的職業是什麼，都要學會為自己減壓，而不是放棄正常的生活。

當你感覺到壓力時可以找個時間去跑跑步，做做自己喜歡的運動，或泡個熱水澡、做個SPA、約上閨蜜逛個街，既可以緩解身心，也利於保持身材。

好啦，周杰倫小公舉的肥胖原因就分析到這兒了，是不是感覺有自己的影子呢?

肥胖就像惡魔!要戰勝它一點都不容易，但只要你有決心!你能瘦成針!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！