拾個廢舊輪胎

早上去西安總部辦事，回來在車站乘車，發現路邊的小樹林里，有一隻廢舊輪胎，眼前一亮，這不是個好「沙袋」么？想瞌睡，就有了枕頭，輪胎有彈性，傷不了手的。喜滋滋地把它扛回家，在廁所洗乾淨，準備找個地方安放。

偌大個東西，放在什麼地方好呢？放家裡肯定不行，一是沒地方，二是鍛煉有聲音，影響家人休息，妻肯定不同意。放在外面吧，天寒地凍的，鍛煉不方便，再說，也沒個合適的位置，扔到地上，無法鍛煉的，如再遇個搗蛋的傢伙，給你扔了或賣了，不是找氣受么。正在我皺眉的時候，妻提醒我：地下室。對，地下室和車庫連著，車庫又和地下室分離，坐電梯可直接到地下室。地下室地方大，空房子多，隨便找間房子，找個架子桌子什麼的，輪胎放在上面，站馬步，輪雙臂，有多大的勁，使多大的勁，聲音再大，誰也聽不見。

二十多年前，得了一場大病，差一點成了閻王爺的子民，多虧閻王爺寬宏大量，才放了我一條生路。從鬼門關爬出來，方知道身體的重要。為了鍛煉身體，朋友借給我一個用藥物處理過的，約二十多斤的鐵砂袋。每天早晨起床後，扛著沙袋，到單位東邊的田地里，找個無人的地方，屁股下墊幾塊磚，坐在那裡，用立掌砍沙袋，一打就是半個小時。

打著打著，手蛻皮了，打著打著，手指裂了，打著打著，掌心裂了。白天裂了，晚上癒合，早上又裂了，就這樣，裂裂合合，合合裂裂，沙袋上灑滿了鮮血。

從春天打到夏天，從秋天打到冬天。為了健康，不能退宿，堅持就是勝利。咬牙堅持了兩年多，後因掌心和五指開裂嚴重，疼痛鑽心，且久不癒合，才逼迫停止。

為什麼手上蛻皮開裂？是鐵砂中的藥物不適合我的皮膚，還是打沙袋的方法不對？後來，在資料上才看到，開裂的傷口感染了真菌，如腳氣般的難以治癒。

經過幾年的治療，手上的傷痕才慢慢地痊癒了。

好了傷疤忘了痛的我，賊心不死，常想起打沙袋的好處。一氣打完，一身臭汗，渾身經絡暢通，有種揚眉吐氣的快感。沙帶早已還給了朋友，怎麼辦？一日上班，忽然看見資料櫃頂上，放了不少專業期刊，心中有了主意。取下一摞期刊，用塑料帶邦成炸藥包狀，每天早上，提前上班，把「沙袋」放在辦公桌的一角（主要憑桌腿支撐），蹲馬步，輪胳膊，左右開弓，立掌劈或平掌砸，甚至跳起來擊打，不但鍛煉了胳膊手，還鍛煉了腳後跟，使腿上的經絡暢通。開始手掌有些疼，時間長了，就麻木了，一口氣打上一百多下，也沒了多少感覺。

又堅持了兩年。

兩年中，我很少得病，就連普通的感冒也少有。偶爾感冒一次，幾顆感冒膠囊下肚，也就好了。

鍛煉不出汗，效果不明顯。例如早晚出去散步，走上幾公里，浪費了大量的時間，若不出汗，效果就不明顯，例如跑步，雖然效果不錯，但受室外溫度氣候的影響，往往斷斷續續不連貫。「沙袋」 鍛煉，佔用的空間小，也不受時間氣候影響，想玩了，就來兩下子，只是聲音較大，弄不好會影響到別人的生活。我曾經在臨潼樓住房的後院（住一樓），在木頭上釘了片架子車外袋做為「沙袋」，玩了幾天，四鄰就怨聲多多，只好鬱郁作罷。

自從由臨潼搬到西安，住上了高樓，一直苦於無法鍛煉，儘管東邊是興慶公園，西邊是環城公園。硬體有了，新情況又出現了，一天雜務多，不但要買菜做飯，還要接送孫子上幼兒園，很難有整頓的時間去鍛煉，二是有點時間，就想趴在電腦上敲點文字。偶爾出去轉轉，也是完成了一篇文字，自己犒賞自己。

這下好了，地下室內空空無也，再激烈的折騰，也不會影響別人。看書寫文章累了，或心裡煩了，下去玩一陣，花時間不多，卻起到了鍛煉的作用。不過，我再三提醒自己，十幾年不玩了，一定要注意方法，開始用力不能太狠，太狠了胳膊容易受傷，開始擊打的時間也不能太長，太長了身體吃不消。欲速則不達，要循序暫進，今天打二十，明天打三十，今天手輕點，明天手重點。

多年不煉了，渾身常感覺不自在，今天這裡不舒服，明天哪裡不美氣，趕快讓身體回到正常軌道上來。

看著廢舊的輪胎，心裡痒痒的。橡膠有彈性，打起來酣暢。站馬步，一下、兩下…...

從明天開始，將開始新一輪的鍛煉。堅持數年，定有好處。

人的身體，就像機器零件，不活動就會生鏽。活動活動，活著就要動彈。只有動彈著，失去的活力才能回到身上。

只有身體好了，才能做出更多的事來。

作者簡介：王選信。2011年開始學習寫作，至今已在《西安日報》、《三秦都市報》、《陝西青年》、《碑林文藝》等報刊雜誌以及電子媒體《南城文化》、《渭河文藝》、《西北作家》、《品鑒幸福》、《西安老男孩》、《新雅文學》等上發表文章六十餘篇。系長安作協會員。

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