「其實我沒你不能活」

當朋友問你關於我

我都輕描淡寫彷彿沒愛過

其實根本沒人說

其實我沒你不能活

其實我給你的愛比你想的多

——薛之謙《其實》

我跟女友是在一次朋友聚會上認識的，當時也沒有誰追誰吧，就是互相留了聯繫方式，每天有一搭沒一搭的聊著，慢慢的對彼此都有好感，於是順其自然的就在一起了。

在一起之後，我自認為從來沒有虧待過娜娜。出去約會的費用基本都是我承擔，平常她有什麼喜歡的東西我也會買下來送給她。交往一年的時候，我們兩個開始了同居生活。

我的工作比較忙，陪她的時間比較少。雖然娜娜也常常跟我抱怨，但我覺得我都是為了以後著想。我們倆也是該結婚的年齡了，我想趁著年輕多拼幾年。為了彌補她，我把銀行卡都放在了她那裡，也從不限制她購物和消費。

點評：感情供需不匹配，讓她缺乏安全感

不否認確實有一部分的女人在金錢或者物質上就能得到足夠的安全感，但是大多數在戀愛中的女人，都更希望能夠得到來自另一半的情感上的關懷。而學員馬龍就是因為只注重物質投資而忽視了情感投資，導致女友失去了安全感。

感情講究的是你來我往兩廂情願，如果你的感情供給和女人的感情需求不匹配，一方面會讓女人覺得你不理解她，對她不夠重視和在乎；另一方面女人得不到足夠的安全感，就會對你和你們的感情產生質疑，最終導致感情破裂。

有時候她也會嫌棄我不浪漫，從來不會給她驚喜什麼的，但我覺得那些都是年輕人做的事，過日子嘛，不就是要細水長流嘛，而且我也不會說那些甜言蜜語，但是娜娜好像並不理解我。

上個月是娜娜的生日，我忙著加班於是忘記了。沒想到回家之後娜娜跟我大吵了一架。我工作真的很辛苦，在氣頭上多說了兩句，事後也沒時間哄她。我以為過兩天她自己就好了，可是沒想到娜娜跟我提出了分手。

點評：感情進入疲憊期，缺乏新鮮感與吸引力

每個人的感情都會經歷熱戀期和疲憊期，熱戀期的激情會讓彼此看不清對方的缺點，而疲憊期的乏味則會加劇感情中的矛盾和衝突，把問題無限放大。學員馬龍的問題就在於當感情進入疲憊期後，沒有採取相應的措施為感情注入新鮮感和吸引力。

感情是需要保鮮的，也需要雙方能夠保持一個長期的吸引力，如果你的感情缺乏了這兩樣因素，女人的戀愛體驗會越來越差，相應的對你的好感度也會越來越低，最終當好感完全喪失的時候，就是她跟你提出分手的時候。

1、擺正挽回心態，切忌急於求成

分手後，你要知道，這樣的結果已經成為定局。既然對方向你提出分手，就一定不會因為你的哀求或糾纏輕易原諒你。而你的錯誤做法，只會升高你們的矛盾點，所以你要擺正自己的心態，尊重對方的決定，情感矛盾或傷害已經形成，你現在要做的是正視過去的情感問題，並且用實際行動加以解決。

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擺正你的心態，還要學會在不同時段進行不同的挽回行為。分手初期，女人處於負面情緒的高峰，要學會根據女人的情緒狀態，在導師的指導下進行相應的挽回，一定要控制住自己複合的需求感，切忌急於求成。等到對方的負面情緒徹底釋放和消失後再進行挽回的深入，才能正確創造一個使對方對你重塑好感的開端。

2.冷凍關係，學習情緒管理

當女人決定結束一段長時間的戀愛關係，就表明她是真的對你們的感情感到失望，這個時候你的解釋也好、乞求也好，如果不能真正的解決感情中的根本問題，是不可能挽回女人的，甚至還會造成局面的二次惡化。

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所以你要做的就是第一時間為你的錯誤向女人道歉，然後暫時讓雙方進入一個冷靜期。一方面是為了給女人一個宣洩情緒的空間，另一方面你也可以利用這段時間學習一些管理情緒的方法，讓自己的心態變得更加積極和正面，為挽回做好一個心態上的準備。

3.提高個人價值，進行二次吸引

分手後想要挽回愛情，就不能自暴自棄的使自己沉溺在沮喪中，你需要建設積極正面的心態，通過努力使自己的個人價值得到提升，這樣才能在她面前展示你的高價值，用你的正能量打動她，對她進行二次吸引。

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提高個人價值的途徑有很多，小到養成諸如運動、閱讀等良好習慣，就能使你得到提升；大到擴寬人脈、提高事業競爭力等都能使個人價值得到提升。當你通過持續不斷地付諸行動，使自己與以往大不相同後，挽回還不是輕而易舉。

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