生氣真的能氣死人嗎？原來生氣對身體的危害這麼大，以後不敢生氣了

導語：當人在吵架生氣的時候經常說「氣死我了！」有的時候旁人還會補充上一句「那你咋沒氣死呀！」

一般人都都只會以為「氣死了」只是一句玩笑話，但事實並非如此，早在古時就有一個經典氣死人的典故。《三國演義》中的周瑜就是由於心胸狹隘被諸葛亮的才能給活活氣死，死之前還說了一句流傳至今的名言：「既生瑜，何生亮！」

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因為生氣過頭竟然能把一個人活活的氣死，那麼經常生氣對身體的危害也一定不可小覷，先來看看生氣對身體造成的後果。

傷肝

增 /加/毒/素

俗話說：氣大傷肝。

當一個人生氣的時候人體會分泌中兒茶分胺的物質作用於人體的神經系統。血糖迅速升高，血液和肝臟里的毒素也會增加，肝細胞缺血修復慢。經常生氣會導致肝氣鬱結，肝膽不和，出現兩肋痛疼。

腦溢血

易 /血/管/ 爆/裂

人生氣的時候，血液就會大量向腦部血管流去，腦部一時充血壓力增大就會吹響腦缺氧，頭暈，嘔吐等癥狀。

如果本身就是高血壓或是腦血管疾病的人，極容易出現血管爆裂，腦溢血而死。而且這時流入大腦的血液中含有的毒素較多，對大腦來說無疑是一劑「毒藥」加入老細胞衰老。

傷心

心 /肌/缺/氧

人在生氣的時候大量的血液流向大腦，心臟的血液就會減少，導致心肌缺氧，這時心臟為了正常的運行人體就會加倍的工作，出現心律不齊，容易心肌梗塞。PS:周瑜就是心肌梗塞而死。

傷胃

腸 /胃/功/能/紊/亂

生氣時腸胃的血液也會減少，腸胃蠕動也就慢了腸胃的吸收消化能力也會下降，同時降低人的食慾，俗稱的「氣飽了」，長期如此容易患上胃潰瘍。

傷子宮

內調 /分/泌/失/調

人生氣時人體的交感神經處於高度興奮的狀態，影響人體激素的分泌，女性易發各種婦科疾病，情志內傷肝氣鬱結，氣血瘀滯，月經不調，乳房也易出現腫塊。

傷皮

長/色/斑/

研究表明但女性處於情緒低谷的時候，皮膚也會相對的變得很差，還有出現很多色斑，但如果她們的人際關係得到改善心情變好，臉上的色斑也會有所淡化。

人生氣的血液就會大量流向頭部，而這些血液中的毒素含量多，在流入臉部皮膚的時候會刺激毛囊，引起皮膚炎症，並且有些毒素還會留在皮膚，形成色斑。

免疫力下降

身/體/變/弱

生氣時大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞動作，讓身體珠抵抗力下降哦。

雖然我們知道了生氣對身體很不好，但是生活難免會遇到一些讓自己不得不氣的事，那麼生氣了該如何快速冷靜下來呢？

1，千萬不要再說話

人在生氣的時候會失去理智，說的話都是不經過腦子，更多的時候只是圖一時之快，卻對對方造成不可必要的傷害，只會讓局面更加的糟糕，火氣更加旺盛。這時候一定要學會閉嘴，抑制住口中噴出的火山。

2，離開現場轉移注意力

離開現場轉移注意力是最好的冷靜方法，避免更多的接觸和衝突，給彼此一個冷靜思考的時間。

3，吃東西最好甜食

所指的吃東西並非是暴飲暴食的彌補法，就是正常的進食。人在進食的時候注意全到美味的食物上，人體的器官也會把注意力放在食物消化處理上，那股氣也就會慢慢「消化掉」。

最好是吃甜食，人心情不好的時候身體會缺乏B組維生素，而吃甜品會促進B1、B12攝入，對於精神上有一些安慰或者滿足。甜品還能讓人的大腦分泌一種叫苯多安的物質，這種物質會提升人的幸福感。

4，反思自己換位思考

有很多時候惹怒自己的並不全是被人的錯，因該反思下自己是否有對不起對方的地方。然後試著換位思考，站在對方的角度看自己，有可能你會發現自己有很多的不足。

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