皮膚健康的基本標準是什麼？怎樣才能正確護膚？冬季護膚小常識

從臨床有哪些醫療手段解決面部皮膚問題？防晒霜如何選擇？等等這些都是女性非常關注的問題。

東方女性皮膚健康的標準判斷基本如下:

一：膚質細緻

細緻的肌膚是東方女性最具優勢的地方。皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係。

二：角質光滑

角質層是皮膚的最外層，有保護皮膚的功能。健康的皮膚角質層排列規整，平均每隔28天就會自然脫落，但受外界因素的影響，老死的角質會依附在新生角質上，會造成皮膚乾燥、缺水、暗黃。

三：透亮清透

肌膚的透亮程度不僅取決於黑素的數量，還取決於其質量。如果色素顏色較淺，那麼不管黑素的數量多少，肌膚將更通透。肌膚通透與否，決定了全臉肌膚的水潤程度。

四：水潤緊緻

因為肌膚類型的不同和季節冷暖的變遷，肌膚也在不停的適應外界環境產生的影響，當肌膚細胞被表皮層的水和脂質所圍繞，與水融為一體時，肌膚會變得像水晶一樣通透。肌膚是否水潤柔滑，決定了全臉肌膚的豐盈程度。

五：彈性豐盈

肌膚真皮組織血管微循環系統作用於真皮層與表皮層結合處。當肌膚的這種支撐結構緊緻豐盈時，白裡透紅的健康粉嫩光澤就會從皮膚深層展現到皮膚表面，令肌膚的亮采程度增加。

六：白皙均勻

肌膚充分滋潤，均勻透白，仿若初雪般純凈粉嫩。

總結起來白皙均勻的膚色，細緻的膚質，光滑的角質，清透的肌膚，水潤的脂質，緊緻的結構，才是東方女性最想擁有的皮膚。

皮膚老化的原因和護理

造成皮膚老化的原因很多，主要分為內在因素和外在因素。隨著生理時鐘的運轉，人體的廢物逐漸堆積，細胞結構的破壞，細胞修補能力的下降，都是造成皮膚老化的內因性因素；另外，種族膚色、缺乏營養、內分泌不平衡和新陳代謝失調等都是原因之一。造成皮膚老化的外在因素包括物理性或化學性的剌激或傷害，如陽光、抽煙、自由基、藥物、地心引力等等，其中，又以陽光紫外線照射影響最大，百分之九十的皮膚老化，是由於陽光中的紫外線所造成。

因此，要預防或延緩皮膚老化過程，小心護理皮膚才是正確的方法。

（一）注意營養均衡。 對肌膚有益的維他命都要充分攝取，飲食的均衡也很重要；另外，多補充食物纖維及適當營養輔助品，從身體內部來保養肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖分、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。

（二）睡眠充足。肌膚的再生是在夜晚進行，因此不規律的生活及睡眠不足，絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。

（三）放鬆心情，減低壓力 。不要堆積壓力，壓力會影響荷爾蒙平衡，造成粉刺或斑點，所以保持心情開朗，消除壓力絕對是必要的。

（四）做好對抗紫外線的措施，無論夏天還是冬天都要注意防晒。

（五）隨時檢查肌膚狀況。 隨時注意小細紋或肌膚鬆弛等現象，在小問題還沒變嚴重之前，要仔細的檢查，並可儘早進行修護保養。

（六）隨時保持肌膚清潔。維持肌膚健康的第一步，就是潔凈肌膚，將污垢及化妝品徹底洗乾淨。

女性不可不看的冬季護膚小常識

1

熬夜搜索護膚第一招：開眼式

補水

水分在冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保濕因子透明質酸的保濕護膚品。

2

熬

去角質夜護膚第二招：潔面式

冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落。

表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。

3

防晒膚第三招：變臉式

即使在日光照曬並不嚴重的冬天，紫外線也一樣無處不在，因此冬季一定要用防晒或是抗紫線成分的美容產品。

4

熬夜護膚第四招：補救式

滋潤

冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了。

5

熬

衣物夜護膚第五招：吃才式

冬季皮膚特別容易乾燥、瘙癢、起皮。其實，這不光是因為氣候的關係，還由於身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太鬆了，穿在身上不保暖，也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。

6

熬夜護膚第四招：補救式

食療

吃些富含維生素A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥。因此，我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時候也會煲一點喝，女人都愛喝甜湯的。

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