准媽媽睡前真的需要加一餐嗎？除了餓，還有這3個原因，看你有沒有遇到過

小麗說她懷孕的時候，全家都特別的關注她。吃的、喝的一直就是關注的話題。無論什麼時候餓，公婆、老公都會趕緊給自己做吃的，可謂是無微不至。生活中大部分人有吃夜宵的習慣，不僅可以增加飽腹感，而且吃得飽就會睡得香。懷孕期間大家都說准媽媽不能挨餓，否則對胎兒的生長發育有很大影響。胎兒隨著日子漸漸變大，媽媽感覺到餓了，難道寶寶不會餓嗎？特別是到了晚上吃點別的東西，放心入睡。其實大多數的人喜歡吃宵夜，究竟是否真的需要睡前吃這一頓？

懷上寶寶之後你就不再是一個人了，自然會比平時餓的更快。在睡前偶爾會覺得餓了，為了不讓孩子受罪，只好再加一餐。這時候可以少吃一點易消化的食物，平時讓家人準備一些，這樣做方便還省心。除此之外，准媽媽還有這些原因，會選擇睡前加餐。

1、為了胎兒的健康發育

有些孕媽說一到夜晚，家中的人數是最齊全的，最好的胎教訓練就在此時，隨之胎寶寶就會有很明顯的反應。感受到他在肚中亂動，以為這是寶寶發出餓的信號，就會選擇吃東西，想著或許會好一點。

2、自發的慣性

閑談之餘，在這個時候吃點東西無疑會增加幸福感和舒適度，長時間這樣做很自然地養成了這個習慣。若是哪一天猛的不吃，反而會感覺突然缺少了點什麼。但對於准媽媽來講，就更容易養成這種習慣，像她們平時在家閑來無事，到晚上看會電視，就喜歡配點健康的零食或是其它食物，不會感覺很乾。其實這樣做變成了自發性想做的事，久而久之，就是一種習慣。

3、排除無聊

懷了孕之後做什麼都不方便，並且家裡人還不會讓你干，只有安心養胎。這樣的日子就會越來越無聊，為了緩解這樣的情緒，有的准媽媽選擇吃東西，喜歡坐著不動吃起來。宵夜本身就深受廣大人的喜愛，變成了不可缺少的一部分。准媽媽此時不僅可以排除這樣的狀況，還可以給胎兒增加營養吸收，何樂而不為呢?

准媽媽養成吃宵夜的習慣，時間一長，身體可能就會變胖了。晚上如果實在是餓的話，可以選擇一些蔬菜類、好消化的食物，不僅可以打發時間還可以補充葉酸，有利於胎兒的神經系統發育。吃完之後，最好還是站起來在屋子裡走一下，不要一直躺在床上，不然對身體的新陳代謝也不好。平時多走走，在生下孩子之後就更容易瘦下來，不會擔心身材發胖了。

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