准媽媽睡前真的需要加一餐嗎?除了餓,還有這3個原因,看你有沒有遇到過
小麗說她懷孕的時候,全家都特別的關注她。吃的、喝的一直就是關注的話題。無論什麼時候餓,公婆、老公都會趕緊給自己做吃的,可謂是無微不至。生活中大部分人有吃夜宵的習慣,不僅可以增加飽腹感,而且吃得飽就會睡得香。懷孕期間大家都說准媽媽不能挨餓,否則對胎兒的生長發育有很大影響。胎兒隨著日子漸漸變大,媽媽感覺到餓了,難道寶寶不會餓嗎?特別是到了晚上吃點別的東西,放心入睡。其實大多數的人喜歡吃宵夜,究竟是否真的需要睡前吃這一頓?
懷上寶寶之後你就不再是一個人了,自然會比平時餓的更快。在睡前偶爾會覺得餓了,為了不讓孩子受罪,只好再加一餐。這時候可以少吃一點易消化的食物,平時讓家人準備一些,這樣做方便還省心。除此之外,准媽媽還有這些原因,會選擇睡前加餐。
1、為了胎兒的健康發育
有些孕媽說一到夜晚,家中的人數是最齊全的,最好的胎教訓練就在此時,隨之胎寶寶就會有很明顯的反應。感受到他在肚中亂動,以為這是寶寶發出餓的信號,就會選擇吃東西,想著或許會好一點。
2、自發的慣性
閑談之餘,在這個時候吃點東西無疑會增加幸福感和舒適度,長時間這樣做很自然地養成了這個習慣。若是哪一天猛的不吃,反而會感覺突然缺少了點什麼。但對於准媽媽來講,就更容易養成這種習慣,像她們平時在家閑來無事,到晚上看會電視,就喜歡配點健康的零食或是其它食物,不會感覺很乾。其實這樣做變成了自發性想做的事,久而久之,就是一種習慣。
3、排除無聊
懷了孕之後做什麼都不方便,並且家裡人還不會讓你干,只有安心養胎。這樣的日子就會越來越無聊,為了緩解這樣的情緒,有的准媽媽選擇吃東西,喜歡坐著不動吃起來。宵夜本身就深受廣大人的喜愛,變成了不可缺少的一部分。准媽媽此時不僅可以排除這樣的狀況,還可以給胎兒增加營養吸收,何樂而不為呢?
准媽媽養成吃宵夜的習慣,時間一長,身體可能就會變胖了。晚上如果實在是餓的話,可以選擇一些蔬菜類、好消化的食物,不僅可以打發時間還可以補充葉酸,有利於胎兒的神經系統發育。吃完之後,最好還是站起來在屋子裡走一下,不要一直躺在床上,不然對身體的新陳代謝也不好。平時多走走,在生下孩子之後就更容易瘦下來,不會擔心身材發胖了。
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