教你如何科學的給寶寶添加營養輔食
寶媽們是不是有時候很納悶，剛給寶寶餵了奶，寶寶還哭個不停，那很可能說明寶寶並沒有吃飽，母乳已經無法提供給寶寶足夠的營養了。如果寶寶看見大人吃東西，表現出不一樣的興奮，又或者寶寶口水流的比平時多時，這時候寶媽們應該考慮寶寶是不是需要添加輔食了。
寶寶在六個月也就是半歲的時候可以開始添加輔食，有的寶寶發育過早，可以在4-5個月開始添加，最好不要提到4個月前，因為過早給寶寶添加輔食會影響寶寶對母乳營養的吸收。而且這個時候寶寶胃腸道發育還不成熟，容易引起胃腸道過敏。
如果過遲的話寶寶營養就會跟不上，會阻礙寶寶的正常發育，引起一系列因營養不良導致的疾病。還會讓寶寶對母乳過度的依賴導致對輔食的抵觸。這個時候添加輔食不但是給寶寶增加所需營養，還能給孩子培養良好的用餐習慣。
寶寶添加輔食之前吃奶，是吸吮的方式，對咀嚼還很陌生。所以我們首先應該給寶寶添加比奶稠點的糊狀輔食，米粉是首選，選擇含鐵的米粉很重要。寶寶缺鐵會影響生長發育緩慢，免疫功能下降，容易生病。
補鐵的食物很多，比如瘦肉，紅肉，動物肝臟這類的，把這些做成肉泥都是很好的選擇。
蔬菜水果，在寶寶輔食里是缺一不可的，維生素的供養全靠他們。蔬菜汁，水果泥都可以適當的添加到輔食。
雞蛋含有豐富的優質蛋白，營養價值總所周知，這也可能是每個媽媽必選的輔食之一。剛開始添加雞蛋，應先只給寶寶喂蛋黃，從四分之一個開始到一個整蛋黃添加。
在給寶寶添加輔食時，寶寶可能有一定的抵觸情緒。寶媽們要正確的對待這個問題。
輔食建議在吃奶之前喂，利用寶寶感覺到餓時，對食本能的渴求，開始喂，剛開始不要強迫，循序漸進，也不可喂得太多。輔食後再給寶寶吃奶。當開始給寶寶添加輔食的時候，寶寶吃奶的劑量應該有所減少。同時增加運動量，對寶寶身體好，也能增加寶寶的食慾。
寶寶該添加輔食了，寶媽們也掉進了輔食誤區
在很多寶媽給孩子做糊狀食物時，習慣用奶瓶。寶寶習慣了吸吮，這樣不利於以後寶寶對固體食物的接受。同時寶寶的咀嚼功能沒有得到鍛煉。也不利於寶寶乳牙的生長，咀嚼不但能增加食慾感，還有利於味覺的發育。
寶寶一哭，很多寶媽們都會想到寶寶是不是餓了，一哭就喂，這樣寶寶就會養成無規則的進食習慣，同時加重寶寶消化系統的壓力。
寶寶的味覺很淡，所以寶媽們給寶寶添加輔食盡量原汁原味，鹽一定要少放，過多吸收鹽分會增加寶寶腎臟的負擔。味精，雞精等這類人工添加調料，香料，會過度的刺激寶寶味覺。
如何既能讓寶寶補充所需的營養，又能愛上輔食，是每個寶媽最關心的問題。寶媽們可以一起來分享自己給寶寶添加輔食的故事。
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