十女九痛經？把這5件事做好，痛經根本不會找上門！

痛經在女性身上實在常見，也正是如此，多數人都習以為常不加理會，殊不知這樣很可能埋下健康隱患，而且痛經如果不及時調理，還可能會影響到生育。專家表示，引起痛經的原因有很多，想徹底解決這個煩惱，就得找出根源，對症下藥。

女人的難言之隱——痛經

痛經到底是怎麼來的？

第一、子宮異位症

這類人群子宮位置存在異常，也就是女性子宮位置極度靠後或者前屈，這種情況對經血通常會造成極大影響，也會導致女性出現痛經的現象。

第二、內分泌失調

如果女性體內的黃體期孕酮逐漸升高，就會導致內分泌存在異常導致失調，進一步就會導致月經期間出現腹痛癥狀。

第三、避孕工具使用不當

如果體內放置了避孕工具，尤其是在宮內放置節育器避孕環，都會導致痛經出現。

如果以前就存在痛經，還會導致痛經程度更加嚴重。

第四、子宮頸管狹窄

這種情況會導致女性生理期月經外流受到阻礙，就會進一步引起痛經出現。

第五、過度疲憊緊張

過度勞累也會導致痛經出現，而過度緊張，也會影響到神經，導致痛經發生。

第六、子宮發育不良

如果女性的子宮發育不好的話，就很容易合併血液，進一步會導致血液供應異常，導致子宮缺血、缺氧，而這種情況就會導致痛經發生。

遠離痛經，5個「武器」要用好

1、調整生活規律

日常生活中，女性一定要注意正常的作息規律，千萬不要在經期著涼，同時還需要在經期保證充足的睡眠。

2、不要過多服用避孕藥

過量服用避孕藥，會導致女性內分泌失調，會影響到女性月經，而且服用避孕藥很容易導致月經推遲發生。

3、戒煙戒酒

有臨床數據顯示，百分之三十的女性會因為吸煙喝酒導致月經失調，因此存在這種習慣的女性一定要注意改善。

4、調節心理

當前環境下工作生活壓力都比較大，長期精神壓力增大會使得女性內分泌紊亂，會對月經造成影響，因此女性朋友要學會調理好心情，讓自己保持放鬆狀態。

5、不要盲目減肥節食

節食減肥會導致大量脂肪和蛋白質被耗用，會影響到月經來潮，導致經量減少或者閉經，也會導致痛經，因此要健康減肥。

認識到痛經的原因我們需要改正自己不健康的生活習慣，而當痛經出現之後，也需要進行改善，通過緩解痛經的方法來改善癥狀。

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