如此喝湯身體遭殃，這三款湯是最適合冬天養生喝的！
許多人在冬天吃飯有配湯的習慣，就算是平時不習慣喝湯的人，在冬天的飯桌上都會有一鍋熱氣騰騰的靚湯。嬌嬌不一樣，嬌嬌是一年四季都需要一碗湯的人！其實，喝湯不僅可以調節營養的均衡，有更有助於身體對於營養的吸收。
冬季是進補的季節，女性在寒冷的冬季就應該多喝湯？嬌嬌給你介紹這幾款湯，讓你在整個冬季補足元氣，以健康靚麗的精神去迎接新的一年。
每個家裡的湯都有不一樣的味道，但是喝湯的幾個誤區確是每個人都在犯！
一、早上的時候最適合喝肉湯
肉湯的富含脂肪和蛋白質，可以幫助人體維持3-5小時的消化時間，有利於一上午的人體活動。
二、不同季節喝不同的湯
同樣的，煲湯的食材也有季節之分。例如，夏天適合綠豆湯，冬天常喝羊肉湯。
三、胃病患者飯前喝湯最好
飯前先喝幾口，湯，可以減少食物對消化道粘膜的損壞，還可以促進消化腺分泌。
四、感冒時不宜喝煲湯進補
一般的煲湯較為油膩，很可能加重感冒的癥狀。
玉竹雞湯
食材：光雞、一隻干淮山、40克枸杞子、50克玉竹、10克紅棗、4粒姜
做法：
1、將光雞洗凈、斬件、汆水撈起沖凈，洗凈淮山、玉竹和紅棗，紅棗拍扁後去核；
2、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩小時左右，下鹽調味後食用。
功效：具有滋陰養顏的功效，還能生津止渴，益氣補脾。
桂圓紅棗銀耳湯
食材：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水
做法：
1、銀耳用清水泡發後，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2、紅棗與桂圓用清水泡發後，洗凈瀝干。
3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鐘即可
藥材燉老母雞
食材：老母雞半隻、麥冬約20粒、玉竹適量、紅棗8粒、党參適量、黃芪適量 生薑3片，鹽適量
做法：
1、備好藥材，用清水洗凈，母雞洗凈後切塊
2、雞肉用熱水焯一遍，將雞肉和藥材、姜放入鍋中，加適量清水
3、大火燒開後撇去浮沫，轉小火燉約2小時，喝前加入少許鹽
