這盆湯，就連乾隆皇帝也信奉的養生之道！

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相傳乾隆皇帝信奉「晨起三百步，夜間一盆湯」的生薑足浴養生之道，那麼今天小編就帶大家來了解下：

【生薑傳說】

相傳，「生薑」是神農氏發現並命名的。一次，神農氏在山上採藥，誤食了一種毒蘑菇，肚子疼得像刀割一樣，吃什麼葯也不止痛，就這樣他暈倒在一棵樹下。等他慢慢蘇醒過來時，發現自己躺倒的地方有一叢尖葉子青草，香氣濃濃的，聞一聞，頭不暈，胸也不悶了。原來是它的氣味使自己蘇醒過來的。於是，神農氏順手拔了一兜，拿出它的塊根放在嘴裡嚼，又香又辣又清涼。過了一會兒，肚子里咕嚕咕嚕地響，泄瀉過後，身體全好了。他想這種草能夠起死回生，我要給它取個好名字。因為神農姓姜，就把這尖葉草取名「生薑」。意思是它使自己起死回生，作用神奇。

俗話說「早上三片姜，賽過喝參湯」，姜是我們日常生活中重要的調味品，不僅味美而且養生價值非常高，生薑中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、視黃醇、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種珍稀的微量元素。同時，生薑還含有維生素C、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、鉬、磷、硒和消化液分泌的姜辣素等成分，營養價值非常豐富。等成分，是集養生、調味、營養於一身的寶貝，在國外生薑也是非常受歡迎的食物。

除了食用價值高，生薑也可以用來泡腳，常用生薑泡腳，不僅可以預防感冒，改善睡眠，還可以延緩衰老，護腎養腎。現在許多人們把泡腳當作日常的養生手段，泡腳時不妨加入點生薑。

告訴大家一個秘密：生薑泡腳，不僅可以驅寒保暖，還可以穩定血壓

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

做法：

在熱水中加些生薑和醋。因為生薑辛溫，有散寒、溫胃等功效。醋酸苦溫,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。

日常堅持泡腳，至今已有10餘年了，高血壓一直很穩。