頸椎病有多要命，千年古方輕鬆搞定

經常聽到有人抱怨：頸椎疼、肩膀酸軟、後背發麻。高溫炎熱、空調涼風，以及一系列不良生活方式對頸椎更是個不小的挑戰。

1.吞咽不暢

2. 腹脹便秘

3. 視力障礙

如果想更早日康復，在使用一種方法的同時，可配合多種方法同時使用，比如中藥貼（絡 通 萬 康膏貼）就很不錯，不論使用何種方法，都不可三天打魚兩天晒網，要不然身體恢復的會很慢。

聳肩也是很好的放鬆頸椎的方法，具體操作如下：

保持一個良好的站姿，軀幹正直，肩胛自然下沉，吐氣的時候兩個肩膀向上提，頸椎微微前屈，這時應該能感覺到頸椎兩側的肌肉收緊。

保持兩秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。這樣的動作可以重複20次，但每做完一組要伸展兩側的上斜方肌，就是將脖子向兩側彎曲伸拉。

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