看完這篇文章，你可能就不脫髮了
脫髮算是很多寶寶的心頭恨。今天就和你們聊聊「脫髮了，你該怎麼辦？」
首先，我們得清楚一點，即使是健康的頭皮每天也會掉頭髮， 根據美國皮膚學會的說法，一個人每天正常地掉發量是在50-100根，同時也有等量的頭髮再生。有研究發現女性在7月和11月掉發最嚴重，這種季節性脫髮，就像寵物掉毛一樣，無需擔心，只要換季，大量掉發的現象就會消失。
但如果是大量掉發超過兩個月或者是突然間掉發量增加，這時候就要考慮是不是以下某種脫髮疾病造成的。
常見脫髮有3種類型：斑禿、雄性激素脫髮、生理性脫髮
（1）斑禿
斑禿又稱圓形脫髮，俗稱「鬼剃頭」 ，為一種驟然發生的斑狀脫髮 ，就是一夜之間頭髮少了一塊。輕者脫髮呈圓形塊狀，重者可全禿或普禿，前者是頭髮完全脫落，後者則是全身毛髮均脫落。以青壯年多見。發病原因： 一般與精神緊張，睡眠不足，壓力太大有關。病程可持續數月至數年，毛髮能再生，脫髮亦能再發生。
（2）雄性激素脫髮
又稱脂溢性脫髮、男性型脫髮，是一種具有遺傳因素參與、且依賴雄激素作用的特徵性禿髮。常在 20~30 歲發病，進程一般較慢。一般表現為以頭頂為中心，頭髮逐漸變得稀疏，男性脫髮一般會伴隨這髮際線後移，而女性主要以頭頂中心瀰漫性脫髮。一般脫髮的同時還存在油膩，可有大量頭皮屑，也有的人表現頭髮乾燥缺乏光澤。
（3）生理性脫髮
一般生理性脫髮主要是由於皮下組織微絲血管網路的萎縮退化引起的，包括自然脫髮、嬰兒脫髮、產後脫髮、老年性脫髮。這類的脫髮其實無需擔心，一般會自愈，所以沒必要過分的緊張或者擔心。
（4）除此之外，還有外在因素造成的脫髮，例如：
牽拉性脫髮（一般為女性，主要是因為用力梳發、扎馬尾牽拉造成的）
拔毛癖（強迫症，自己拔自己的頭髮）
節食減肥偏食造成的
服用了一些免疫抑製劑、化療藥物等
抽煙、熬夜、通宵、洗髮不正確導致的脫髮等
那如何解決呢？
對於斑禿，如果只是小片狀的斑禿，可以不用管它，會自行調整恢復，一般重新長出頭髮需要3個月左右的時間，新長出來的頭髮，呈細軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。
如果是比較大片的斑禿的話，建議是看醫生，一般醫生會開些 口服的復方甘草酸苷，或者外用的激素乳膏等，具體是看醫生給你診斷，再決定開什麼葯適合你。
如果雄性激素脫髮的問題，請積極配合醫生作治療。
治療脂溢性脫髮在西醫方案中，主要採用內服外塗方式，內服非那雄胺片，外塗米諾地爾。
如米諾地爾 （minoxidil） 經美國 FDA 作為非處方葯批准上市，其誘導真皮乳頭細胞產生了各類生長因子，如 VEGF、IGF- Ⅰ和 HGF，這些因子向上調節阻止了 TGF - β 誘導的毛囊基質細胞的凋亡，具有擴張血管和可增加毛乳頭血流量的作用。
臨床試驗證實，2%～5%米諾地爾均可促進雄激素性脫髮患者頭髮再生，且能阻止脫髮，其中以 5%米諾地爾療效最好。
另外，還可以通過毛囊植髮，但是如果你的頭皮健康毛囊比較少，可以選擇鬍子區域的毛囊來進行移植，具體的操作要看醫生。
毛囊植髮是運用自體毛髮移植的原理，採取後枕部永久性生長的健康毛囊，移植到沒有頭髮的額部或頭頂，這些被移植過去的髮根可以在新的禿髮部位繼續生長，且它的生命力仍和在周邊時一樣，有一個頭髮正常的生長周期。
不過要清楚一點，毛囊植髮並不是增加毛髮的總量，而是通過重置現有的毛髮，使之分布和排列更為合理。
一般有兩種手術方式，一種是FUT
FUT 是指在安全供區切取長而窄的條狀頭皮組織，分段後於顯微鏡下進行毛囊單位的分離， 供區組織用隱藏式縫合技術( trichophyticclosure) 無張力縫合，使 FUT術後瘢痕相對不明顯。
而另一種則是FUE，它是利用環鑽在安全供區進行散在的毛囊單位提取，經分離後再植入受區。
兩者相比的區別在於，FUT在手術完之後會有明顯的疼痛感，但FUE則不會，而且FUT的疤痕會相對比較明顯（在你剃光頭的時候有明顯疤痕條），FUE則不太明顯，但是在操作時間FUE的操作相對比較長。兩者呈現的效果都差不多，沒有明顯的優劣，只要是正規的醫院醫生治療一般都不會有太大問題。
這邊再啰嗦一句，毛囊植髮除了針對雄激素性脫髮，對於髮際線比較高或者是想要一個好看的髮際線的寶寶來說，也同樣受用。
至於生理性脫髮，一般是可以自愈的，一般在3~6個月就可以恢復正常，最長不會超過一年的時間，所以不要有過多的擔心。
那麼我們應該如何預防脫髮呢？其實也很簡單也很容易做到。
生活作息好很重要，這也是在痘痘、閉口、黑頭等科普文里反覆提到的。
少熬夜，保證充足的睡眠可以讓體內激素分泌正常，讓皮膚和毛髮可以進行良好的新陳代謝；保持飲食均衡；少吃糖、油膩、辛辣食物，戒煙；避免讓頭髮長時間暴晒在陽光下，盡量戴帽子撐傘對頭髮和頭皮有保護作用；
另外，因為淺色頭髮比深色頭髮更容易受紫外線影響，所以在染髮的時候盡量選擇深色系的。
游泳的時候記得戴泳帽，頭髮如果長時間泡消毒水會使得頭髮乾澀、易斷落。
另外，正確的洗髮也是防止脫髮的一個重要的步驟：
在洗頭髮的時候盡量選擇溫水，一般在40攝氏度左右
先用清水沖洗1分鐘，很多人包括我自己原先在洗頭髮的時候，都是一濕發就直接塗抹上洗髮水，這樣不對的，因為只要保證你的髮根和頭皮被水浸濕後，才能讓洗髮水清潔到每一寸髮絲。
然後取適量的洗髮水在手中揉搓後，也可以藉助起泡網進行起泡，然後輕柔地按摩頭皮，切勿用指甲粗魯地在頭皮上猛抓，很容易造成頭皮損傷，用手指指腹輕柔按摩20次左右，清洗乾淨洗髮水之後，如果你自己覺得有必要的話，還可以再洗一遍。
護髮素盡量不要塗在頭皮上，停留不超過3min就可以了。
擦乾頭髮的時候切記不要發福揉搓頭髮，用毛巾輕輕按壓即可。
洗完頭髮盡量不要馬上吹頭髮，等個5分鐘左右再吹乾。
吹頭髮的時候盡量不要一直對著頭
皮吹，吹的方向最好是順著頭頂往發梢的方向吹，至七成干之後可以塗抹精油即可。
好了，現在到安利洗髮水時間
選擇洗髮水，很多人糾結的問題是用【無硅】or【含硅】
其實沒有特別的規定，因為洗髮水裡的硅酮對人體沒有任何危害，是很安全的。只是相對於油皮來說洗完後會感覺頭皮不清爽且洗不幹凈。
因為洗髮水的硅酮是針對頭髮，而不是針對頭皮，我們可以這樣搭配，可以選擇含有無硅油的洗髮水，後續搭配含有硅油的護髮素保護頭髮，這樣既解決了頭皮清爽，又滋潤了頭髮一舉兩得。
我本身是油性發質，而且頭髮屬於粗硬的。
之前有在微博里說到這款洗髮水，我用了一周多了，這邊反饋一下。
博柔清爽去屑洗髮水
【含硅，且含SLES】清潔力夠的同時滋潤頭髮
適用於：油性發質，有頭皮屑、頭皮瘙癢的寶寶
試用感受：
洗完後頭皮清爽舒服，換季頭屑的毛病改善了頭皮也不會兩天後就很癢，但是我還是習慣了兩天洗一次頭，即使頭皮不發癢，但是還是會出油，這是沒法改變的，畢竟我是油性發質。
洗完後即使不用潤發素，頭髮順滑依舊且蓬鬆，對於粗硬發質來說，很喜歡洗干後的感覺。
薇姿去屑止癢洗髮水
【不含硅，也不含SLES】
適合人群： 適合混油、油性頭皮，長期頭皮屑困擾的寶寶
這款算是網紅款洗髮水，很多大大都安利過。
它雖然屬於溫和掛的，但清潔力還是夠，據說這款是油皮的福音，適合問題頭皮，對脂溢性皮炎問題有一定的緩解作用。這款我個人還沒入過，看到很多人反饋以及安利，確實不錯，所以也安利給你們。他們家還有其它款洗髮水，也值得一試。對了同樣的是綠瓶還是有區分的，粉標的是敏感頭皮使用、綠標中油性、乾性則選擇黃標。
康王復方酮康唑發用洗劑
適合人群： 長期頭皮發癢
酮康唑是常見的抗真菌藥物，外用可以減輕真菌引起的頭皮屑以及頭皮瘙癢，雖然沒有研究證明外用可治療脫髮問題，但是可以對脂溢性皮炎還是有一定的改善作用。
朋友反饋說，洗完頭髮，頭皮感覺涼涼的，而且不癢了，現在用了一星期停了也沒有再癢，我是隔天洗一次頭髮。頭屑也少了很多！！
因為這個屬於藥用洗劑，且是處方葯，一定得在醫生指導下使用哦。
適合人群：全發質
雖然康王變成處方葯，但是這款還是可以買。同樣也是針對頭皮屑、瘙癢的寶寶。關於頭髮的問題就先寫到這！！但願我們都能擁有一頭靚麗的好頭髮。
參考資料：
巫 珊，張海州 《 脂溢性脫髮的發生機制及治療研究進展 》
吳承艷，孫世發，周 雯《 脫髮治療研究進展 》
王 端，徐巧瑜，雷 霞，吳先林，伍津津《 三種常見脫髮性疾病與睡眠質量和情緒因素的相關性調查 》
譚歡 楊希川《斑禿的研究進展》
吳可佳， 吳文育《 毛髮移植研究進展 》
@LaylaLondon 微博內容的引用
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