「肝主筋」，肝臟好不好，只看指甲就知道！如何養肝是關鍵

如果我們的肝臟不好的話，就會在我們的身體表面呈現出一個非常好的一個信號的，但是你知道嗎？通過指甲就可以看出我們肝的不好，到底是如何來看出的呢？如何來養肝呢？就讓我們一起來了解一下肝臟不好，只看指甲就知道如何養肝是關鍵的相關介紹。

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一種，因此毒素在肝臟蓄積時，指甲上有所明顯的信號。

1、指甲容易斷裂

原因：中醫認為指甲質地堅硬是肝血足夠的體現。一旦指甲相對脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

調理：進食上可以妥善增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝取，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。

2、指甲淡白

原因：若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會引起指甲淡白、凹凸不平。此外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話必須及時補血養肝，以防肝臟病變。

調理：進食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食品的攝取，均能達到良好的補肝養血功效。

3、指甲上豎線多

原因：平常的指甲表面是光滑的，一旦指甲上豎線畢竟多，並且長期存在的話則為肝陰、肝血不足，可能是肝能力呈現了異常，最好去醫院進一步體檢。若是操勞過度，睡眠太少引起指甲上豎線較多，往往與肝臟過量損耗有關。

調理：肝能力異常的話應當事先諮詢醫生。若是肝能力正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調理。

4、指甲變黃

原因：中醫認為肝經內有濕熱，則人體某部位會發黃，不單單僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

調養：指甲發黃的人可以多吃一部分擁有清熱利濕的食品，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

肝臟是人體的一個中央銀行，負責管理三大貨幣(氣、血、水)流通，養肝、護肝感覺特別重要。

通過以上文字的介紹，我們對於這個肝臟好不好，只看指甲就知道有了一個很清楚的認識，平時的時候，我們可以多看一下自己的指甲，是不是自己的肝不好，而且可以通過上述方式來達到養肝的目的是非常好的，一定要對正規的指導下進行才是非常正確的方式。

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