運動對於身體的各方面都有著很好的調節作用！

鍛煉治療糖尿病 大腦會在人體進行體育運動和體力勞動的時候發出信息，消耗腹部的脂肪層。

醫學研究證實：這也不失為降低患糖尿病症風險的一種好辦法。

因為脂肪細胞釋放的物質能干擾胰島素的生產，所以經常從事體育鍛煉就成為了治療輕微II型糖尿病的「非處方葯」。

運動緩解便秘 體育運動和體力勞動能幫助副交感神經對腸道消化系統產生刺激作用。

運動太少是便秘的主要起因，內科醫生建議：便秘患者先不要急於求助瀉藥，不妨每天進行至少30分鐘的體育鍛煉，從而促進腸道蠕動，便秘的苦痛也隨之迎刃而解！

是不是發現運動的必要性了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！