超市裡的這3種食物別再買了，常吃等同慢性自殺，太致癌！

俗話說，病從口入，通常很多的病都是吃出來的，現在關注養生的人愈來愈多，而養生最重要的一點就是講究飲食健康，所以，我們在生活當中一點要注意，哪些東西是可以吃的，哪些東西是不宜吃的，這樣才能更健康，就像下面幾種食物就不適合長期吃，因為不健康！超市裡的這3種食物別再買了，常吃等同慢性自殺，太致癌！

盡量少吃冰凍水果，因為水果冷凍後很容易產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種致癌物質，長期食用會對人體產生很大的影響。

肉餡。不僅僅能做包子、水餃、餛飩等，研究人員做一項市場肉餡細菌調查顯示，超市肉餡里的細菌是厲害超標的！

油炸食品

外面那些重複使用的油很不衛生了，長期吃還易致癌，常吃會引起肥胖、糖尿病、冠心病、高血壓等，快點通知父母，以後盡量要少吃或不吃這些。

那吃什麼食物對身體好呢？

海藻：海藻具備的生物活性的化合物可以促進腫瘤細胞的凋亡，從而增加腫瘤細胞對於化療藥物的敏感性。越來越多的證據證實從藻類中提取的化合物可以從多個方面起到抗腫瘤的作用。如抑制腫瘤細胞的生殖、侵襲和轉移，並通過內源性或外源性凋亡途徑，最終誘導細胞走向凋亡。

番茄

番茄是很好的養生蔬菜，其中含有的番茄紅素能激活淋巴細胞對癌細胞的吞噬作用，而且它還是很強的抗氧化劑，可殺死人體內能導致老化的自由基。每天食用適量的番茄可降低前列腺癌、乳腺癌的發病率。

洋蔥。洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌細胞的誘發率。除此之外多吃洋蔥還能有效降低血壓和血脂，它所含的化合物還能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。不愛吃洋蔥的都看看吧。

南瓜：被譽為「神瓜」

南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想像的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

蘋 果

「一天一個蘋果，疾病不來找」。據現代科學研究認為，蘋果中含有大量的纖維素，經常食用，可以使腸道內膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。同時，蘋果中因含有豐富的果膠，果膠能抑制癌細胞生長，從而減少癌症的形成。

蜂蜜

蜂蜜最天然健康的安全食品，經常喝蜂蜜可以促進腸胃蠕動，達到治療便秘的效果，而且咳嗽喝蜂蜜水也能緩解，快點來喝喝吧，但是必須要買到純正蜂蜜。

青椒

青椒一種很平常的蔬菜，但是它卻有不尋常的抗癌功效。它含有豐富維生素C和辣椒素能增進食慾，幫助消化，防止便秘。而且這種物質還是一種抗氧化物質，可阻止癌細胞的新陳代謝，終止細胞的癌變，降低癌症的發生率。

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