早晨三件事最傷肝，你還敢再做嗎？

都說，一年之計在於春，一日之計在於晨。每天早晨醒來都是全新的開始，也是養生的開始。肝臟作為人體一個非常重要的器官，承擔著體內的消化跟新陳代謝等多項工作。

如果在日常生活中稍不注意的話，任何一個小毛病或者壞習慣，都會對肝臟造成致命的傷害。

1、拒絕吃早餐

很多女孩子都習慣性早晨不吃早餐，一來是為了睡懶覺，二來渴望達到減肥效果。但是，這種做法卻是對肝臟最傷的。

因為膽汁有膽囊的分泌，是高度濃縮的液體，主要用於消化食物，只要選擇早餐不吃，就會導致膽囊沒辦法排泄出去，長期下去就會沉澱結晶，誘髮結石疾病。尤其是身體中海油其他感染因素的影響，那誘髮結石的幾率就會大大提升。

2、早晨不排便

很多女孩子在減肥過程中，總是喜歡節食或者斷食，這樣就會誘發便秘疾病。一旦人體陷入便秘之中，大便就會停留在大腸裡面，產生很多有害物質，去傷害肝臟，影響肝臟排毒功能。

一旦人體的肝臟功能下降，就沒辦正常滴解毒，毒就會循環到全身各個部位，甚至誘發大腦疾病。

3、早晨喝濃茶

喝茶本來對身體健康很有幫助，但是如果沒有抓住喝茶的時間，不僅沒辦法達到養生的效果，反而對身體健康有損害。不得不提醒的是早晨喝茶，每天早晨空腹喝茶對心血管和肝臟都是極為不好的，尤其是喝濃郁的茶。

茶葉當中含有一種叫做咖啡鹼的物質，如果沒有吃東西的情況下，大量飲茶只會直接進入腹部，讓腸道吸收過多的咖啡鹼，然後影響腸胃的健康，而身體的五臟相連，肝臟自然也會受到很嚴重的傷害，所以千萬不要在早晨喝濃茶。

冬天本來就是陰盛的季節，在冬天很容易誘發肝氣衰弱，所以，人的肝病一不小心就會複發，所以，在冬季務必要多吃養肝的食物，比如鱸魚、蘑菇、黑木耳都是很不錯的護肝食物，他們能幫助排毒、助消化、降血脂，這樣就能起到很好的美容養顏功效，還能避免誘發三高疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！