冬季孕媽喝這四款湯，不僅暖和身子，對胎兒腦部發育也有好處！

一月底安徽又迎來了新一輪雨雪天氣，孕媽作為一個特殊人群，盡量減少少外，以免摔倒。更重要的是，在這麼寒冷的天氣里，孕媽要注重保暖，以防感冒。其實，冬季保暖除了多穿衣服，也可從飲食上調節奧!醫生表示，冬季孕媽喝這四款湯，不僅暖和身子，對胎兒腦部發育也有好處!

1、鯽魚豆腐湯

在寒冷的冬季，一碗熱騰騰的鯽魚豆腐湯很是暖胃，而且在懷孕的時候多吃魚，對胎兒大腦發育起非常重要的作用。因為魚裡面含有豐富的DHA，除此之外，鯽魚裡面還含有豐富鈣，鐵元素以及維生素A，這些營養物質都是胎兒發育所必需的，孕媽不能錯過奧!

2、鯉魚湯

除了鯽魚湯，鯉魚湯也是孕期很好的美味選擇奧!不僅口感很好，而且營養特別豐厚，冬季喝鯉魚不僅很暖身子，還有安胎養胎的作用，非常合適准媽媽們食用。此外，在孕晚期的時候，不少孕媽身體多處會呈現水腫狀況，而鯉魚湯有消腫的功效，所以孕媽媽要多喝鯉魚湯。

3、排骨燉黃豆

排骨燉黃豆也是很家常的一道菜，冬季孕媽禦寒排骨湯也是首選之一。其中黃豆不但可以起著健脾的作用，同時它還含有可以活躍大腦神經的營養物質，對胎兒的大腦發育很有好處。不過孕媽在喝湯的時候，千萬不要忘了吃些黃豆，這樣更加有營養。同時也利於治療失眠，疲勞健忘等癥狀。

4、香菇燉土雞

眾所周知，土雞是非常養人的，因為雞肉裡面含有豐富的蛋白質，更利於人體的吸收，不但可以增強體力，同時還能起到提高免疫力的作用。而且雞肉裡面的維生素A含量很高，因此對胎兒的視力發育起到很好的作用。此外和雞肉一起燉煮的香菇裡面有人體所必需的5種氨基酸，對胎兒大腦發育也起著至關重要的作用。

圖片來來源於網路，如有侵權請私信刪除!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！