冬季健身後更容易感冒？大汗後防護不當所致

冬季氣溫低，選擇在室內健身房健身的人多了起來。有人說，冬季健身後人更容易感冒發燒身體不適。本市健身專業教練張煒提示，這種說法並不準確。健身房與室外存在較大溫差，人們健身後大量出汗，如果沒有做好防護措施，才容易著涼感冒。

人們在健身房運動半個小時以上，就會出很多汗。當劇烈運動、大量出汗後，人的免疫力會暫時下降。這時候如果不注意防護，就可能發生感冒的情況。

為了避免上述情況的發生，人們在健身房結束運動後，應喝些溫水，稍事休息，洗個熱水澡，消除健身時所出的汗。這樣一來會感覺很舒適，更關鍵的目的就是為了防止感冒。之後換上乾爽的衣服，吹乾頭髮。有的人健身後會感覺很熱，不願意穿厚衣服，這樣出門被寒風一吹，很容易著涼。出門前，穿好保暖的羽絨服、棉服等厚外套，戴好帽子，對預防感冒很有必要。（記者劉波）

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