分享我是誰（一）

最新 01-25

CP畢業快一年，教練畢業剛好五個月。時常會有人問我，你收穫了什麼？我也常常自問：從2016年11月2日，我走進領袖一的課室，到今天，我有什麼不一樣？

我還住在原來的小區、原來的房子里，生活內容並無太多變化；喜歡獨處、學習、記筆記；我依然很少主動聯繫人；初到陌生環境，我安靜打量周遭的人，腦袋裡各種猜測和標籤；除非有把握，我才會主動行動……

我仔細想想，這所有不變的內容里，也有不同的元素進來了。

家裡比以前更舒適整潔，鄰里互動更和睦；學習到新的東西，願意分享，也接受不同意見；和朋友難得的見面或電話，總是基於創造價值或給予溫暖；人際交往，總是提醒自己敞開和相信；階段性給自己定目標，努力達成……

時常會想起課程中的許多經歷，許多文字慢慢在我心裡重新冒出來，再冒出來……現實里，我一次次嘗試、總結、再嘗試，直到有一天，我願意相信，原來是某顆種子在發芽。

今天，我想記錄和分享的內容是「我是誰」。

一想到這三個字，腦海里就是P導在一階，一次又一次更有力量的叩問每一顆茫然的心：「你是誰」……

繼而又會想到二階，在Mark面前拿誓約的激動時刻。

我還會想起兒時看電視劇《西遊記》，每到一處，唐僧總會無比虔誠地說那句話：「貧僧玄奘，來自東土大唐，去往西天拜佛求經。」

是的，很長時間，我忘記自己是誰。也自然不去想來自哪裡，不知道去向何處。

現在我知道我是故意忘記，因為明白自己是誰，意味著要清晰自己當下的位置和身份，做好這些需要付出很多；而另一方面，弄清楚自己是誰，意味著會看到自己很多的醜陋不堪，承認自己有那麼多不好需要勇氣，接受和修正自己更需要向上的力量和自我要求。

可是，「我是誰」，對每個人而言，對這僅有一次的生命而言，它是非常重要的問題，在我看來，它甚至決定著每個生命的質量和分量。

而忽視它，無視它的代價，我已深有體會，那就是茫然和渾渾噩噩。

在過去的一年裡，「我是誰」會時不時出現在我的腦海里，直到有一天，我坐在書桌前，準備花一段時間理清自己，我認真地寫下自己的名字，年紀，性別，自己的愛好……當寫到職業的時候，我停下筆，看起來沒有一個職位是能讓我心安理得，或願意為之努力奮鬥的。那天后，我明白這是我不快樂的一個點，我暗自決定，我要快快弄清楚。

在2018年願景班，我終於找到答案。那就是我現在是一個媽媽，一個妻子，我擁有一個四口之家。而讓兩個女兒快樂健康有力量的成長，讓老公更好，讓家更幸福，這就是我現階段的「位置」。當目標既定，心會有安處，快樂自然容易。

另一方面，在和家人，朋友相處的過程中，每個衝突和讓我不舒服的時刻，我會寫「情緒日記」，它類似於CP的總結，我會第一時間寫下時間，地點，人物，事件經過。這個過程中，我的小聲音，我的感受有哪些？我一一紀錄，儘可能詳細，感受儘可能具體，避免概括性字眼，比如我會努力去倒帶，是不值得感，遺憾，還是失落，而不是籠統的寫下難過。

在這個過程中，我會看見自己的情緒爆點是什麼？別人怎樣的言行會讓我爆掉。尤為重要的是，經歷了這樣的事件，如果我回到當下，我那時需要對方給予我什麼，我才會停下來或得到療愈。而我也會試著同對方溝通我當時怎麼了，我其實需要對方怎麼做。

在最近的一次，和大女兒的衝突中，我看到自己是個易怒，吹毛求疵和急性子的人。當我感到事情不像我想像的樣子時，我很容易憤怒，指責，當對方的言行不是我想要的，我馬上就有孤立無援的絕望，我會認為所有的一切為什麼都要我來承擔，「什麼時候才是個頭」「什麼時候才能好好的」……這樣的念頭就會紛紛跑上來，讓我失去理智，甚至歇斯底里。而同時我也看到，這個時候，我需要女兒對我說句「媽媽，別著急，我馬上處理好」。我了解到自己在這樣的時刻，需要「戰友」力量和協助。

在這段過程里，我體悟到，人類的情緒，不管是正面的，還是負面的，本無好壞，都能創造價值。我們更加不需要壓抑情緒，我們能做的，就是把自己當「人」看，因為是「人」，就一定有情緒，而只有接受這點，接受情緒，才有可能學習如何不被情緒困擾，活出一份精彩和個性，才能更好的與自己相處，讓他人了解自己，與他人舒適地相處。

我想，這也許就是一份人生的智慧吧。

在此辭舊迎新之際，祝福每個生命都能找到自己，認識自己，成為更好的自己！在生命與生命的聯繫中，更從容，更快樂，更溫暖！

祝福大家新年快樂！