寶寶到底吃飽沒？媽媽們注意這5點，這是寶寶給你的答案！
文丨榮老師
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「娃要長得好，必須吃得飽」，這話一點兒不假。不管是新生嬰兒純母乳餵養，還是添加輔食後的營養補充，只有寶寶獲取了足夠的食物，才能保證生命機能活躍、能量源泉不斷流。不過，寶寶自己卻不會表達饑飽，經驗不足的寶媽很容易判斷失誤；更可能會用力過猛，導致寶寶被過度餵養。
過度餵養造成的後果不僅僅是寶寶會積食，還會有更深重、持續的影響。
打亂寶寶進食規律，影響自主判斷力
寶寶雖然月齡幼小，但並不是沒有主見和判斷力，嘗試讓寶寶自己去感知饑飽會比一味由大人決定進食量科學安全得多。
在寶寶進食時盡量把餵食速度慢下來，觀察寶寶對食物的熱情程度和生理表現，逐漸摸索出自家寶寶的進食規律。而不要著急忙慌地追著寶寶喂，短時間大量給寶寶塞食物。
加重寶寶腸胃負擔，導致消化道紊亂
寶寶的身體機能遠不如成人健全和完善，而消化系統中那些工作繁重的器官功能就更為薄弱。長期的過度餵養會使得寶寶的腸胃負重不堪，不僅持續影響消化吸收能力，還可能增加腸梗阻、胃脹氣等常見消化系統問題的風險。如果一次性進食大量食物，寶寶又沒有能力完全消化，甚至會由於心腦供血不足導致心力衰竭。
干擾寶寶正常作息，妨礙成長敏感期
如果寶寶消化過程不順利，必然會降低睡眠質量，而充足睡眠對於新生寶寶的成長來說至關重要。寶寶的正常作息受到干擾不但阻礙成長進程，甚至可能影響到寶寶的學習能力，致使寶寶的成長敏感期被延誤、學習能力和智力開發受阻。
說到這裡，寶爸寶媽們想必已經意識到過度餵養的危害了。可面對不會說話的寶寶，怎樣才能規避這種風險？那就要我們注意觀察下面5種現象，它們就是寶寶給我們的答案！
寶寶情緒告訴你：
寶寶吃飽後，很容易被食物以外的事物吸引，心情會很愉悅，一逗就笑。如果是臨近睡覺的時間，寶寶就不會哭鬧不肯入睡，也不會顯得焦躁不安。這時寶爸寶媽們就要根據寶寶的情緒變化估算出進食量，以利於下次餵食時更方便科學。
寶寶體重告訴你：
如果僅憑情緒變化不好判斷寶寶的適宜進食量，那麼在合理的範圍內，觀察記錄寶寶的周均體重增長是可以較為準確地估算的。足月出生的健康寶寶每周至少應增重150g-200g，不過增重過於誇張就需要控制一下寶寶的飲食了。但過度低於這個增長速度，很可能是寶寶腸胃出現問題或進食量不夠。
寶寶便便告訴你：
純母乳餵養的寶寶每天至少排便3次，添加輔食後的寶寶一般就是一兩次排便，不包括便秘或腹瀉的情況。只要寶寶的排便次數合理、便便狀態正常，就說明寶寶的進食量是合理的，在這個成長階段按照這個範圍餵食就可以。
寶寶動作告訴你：
寶寶吃飽後會有拒食反應，此時再給寶寶遞食物，要麼寶寶會推拒，要麼會敷衍地吃吃停停、吃兩口玩一會兒。這是寶寶的本能表現，不要認為是寶寶調皮不肯好好吃飯，出現這種情況就可以把食物收起來，不再繼續讓寶寶進食了。
寶寶睡眠告訴你：
如果寶寶吃完飯或吃完奶後順利入睡了，也不要忘記觀察一下寶寶的連續睡眠時間，正常來說吃飽喝足又沒有消化壓力的寶寶能熟睡3、4個小時，期間也不會驚醒哭鬧。而情況反之，則可能是寶寶進食量不足或腸胃不舒服。
寶寶雖然不說話，但ta的一切表現都是在向爸爸媽媽傳達信息哦！只要多觀察，細心的寶爸寶媽一定會注意到的。此外，過度餵養不僅僅包括寶寶過量進食母乳和輔食，不按正常劑量、高濃度沖泡配方奶粉給寶寶喝同樣也屬於過度餵養，寶爸寶媽們要提高注意！
