面部斑點多的女性特別要注意經期中的保養

1.注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬菜，

2.如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，

食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。

3．生活中盡量「隔熱」，

夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯後清洗面部和手臂，尤其要注意清洗被熱油濺到的部位。燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為嚴重，

所以應立即用涼水沖洗乾淨；當你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應適時而止，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

4．瓜果皮貼面美容「妙法」不科學。因為果皮中所含的果酸和色素成分很重，它會使皮膚變得更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的皮膚，選用不同的瓜果。我國女性一貫以皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

5．面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內淤血的食物，幫助子宮的功能運轉正常，而且能增加血液，

不會給肝臟增加負擔，皮膚也不會出現斑點。

6．選擇適當的護膚品，不使用劣質化妝品。因其所含的色素、防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。

7．每天要保證充足的睡眠。勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法攝取充足的養分；角質層因缺乏水分而使皮膚暗然無光。

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